如何改善呢
一般情况下，食疗是缓解便秘的主要手段，患者可以多吃苹果、芹菜、香蕉、火龙果等蔬菜水果来缓解便秘，同时大量饮水，补充体内的水分，起到润肠的作用。具体分析如下：
通常来讲，除食疗外，患者还需要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，帮助体内食物的代谢。同时要注意保持放松，不要过于紧张。如果便秘比较严重，可以使用开塞露或者少量的泻药来帮助缓解便秘。需注意的是，所有药物要在医生指导下服用。
一般情况下，孕妇出现便秘的情况想要快速排便，首选的方法就是外用开塞露，能够软化宿便，使粪便顺利地从肠道内排出。
少吃油腻，脂肪高的肉类，汤类，孕妇由于需要大量营养，往往吃得很丰盛，比如排骨猪蹄儿汤，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时，要少吃这些食物了。建议孕妇平时多吃一些含粗纤维的食物，比如糙米、豆芽、芹菜等，或者是通过药物来治疗，比如芦荟软胶囊、乳果糖口服液。
便秘快速排便的方法是用温肥皂水或生理盐水加开塞露灌肠，或者应用肛门注入润滑大便的药物，也可以应用小麦纤维素或者小剂量应用导泻药物进行治疗。
也可以服用药物来进行治疗，如决明子和番泻叶。还可以喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
老人便秘一般可以吃润肠通便的药物或食物最快排便。
老年人出现便秘时，尽量避免服用辛辣的泻药，可以口服一些具有润肠通便的益生菌来调节肠胃中的正常菌群。
日常生活中要多吃一些富含粗纤维的蔬果，多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等，避免吃辛辣刺激的食品。如果有严重的便秘症状，可以口服一些具有一定程度的中药芦荟胶囊。
大人便秘吃润肠通便的食物能够帮助排便。
通常情况下，早上喝一碗淡生理盐水、蜂蜜水，可以帮助肠胃排泄。便秘也多吃番薯，番薯中富含食物纤维，可刺激肠胃，有利于肠胃的蠕动，有利于排泄。便秘还可以多食用一些有利于排泄的水果，如：苹果、香蕉、火龙果等。另外，还可以吃一些谷物，比如燕麦，玉米，芝麻，黑木耳等，以促进排便。
便秘是消化内科最常见的疾病，其病因主要是由于自身的体质和胃肠功能的问题，主要表现为大便干结、排便不畅、腹胀、腹痛等，便秘会导致毒素在身体中积累，从而导致脸部出现痘痘、口臭等症状。便秘的治疗主要有多吃粗粮，多吃膳食纤维，多喝水，也需要增强腹部按摩，以舒缓肠胃，并且平时有便意时要及时排出，不能强忍着不排便；此外，患者需要多锻炼，促进排便。