从中医学来讨论，肾虚与耳鸣有较大的关联。若肾气充盈，则全身血液流动强劲，听觉也会灵敏。反之，则血流不畅，听觉有所下降，还可能出现耳鸣、听力减退的症状。
肾虚耳鸣的患者通常还会伴有其他症状，例如记忆力下降、注意力不集中、情绪不佳、尿频、尿急，以及阳痿、遗精、滑精、早泄等性功能下降的表现。治疗以滋阴补肾为主，可选用同仁堂锁阳固精丸治疗。该药物组方中含有熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等滋补肾阴的成分，长期用药调理有助于缓解耳鸣，并改善肾虚，对增强性功能有一定的作用。
耳鸣的患者在饮食上可以多吃含锌的食物，如鱼、鸡肝、鸡蛋、海产品等，对提高听力有好处。
一般来说，耳鸣是临床常见病，多发病，吃什么药，需要根据实际情况进行判断。
如果耳鸣是肾精亏虚导致的，通常还会出现遗精、经少、头晕耳鸣的症状，患者可以在医生的指导下使用左慈耳聋丸，杞菊地黄丸，左归丸等药物进行肿瘤；如果耳鸣是肾阳虚导致的，通常还会出现腰膝酸冷、性欲减退、等症状，患者可以在医生的指导下使用右归丸，肾气丸等药物进行治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
这些症状是由于肾虚引起的，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，蝉鸣与阴虚有关，可以吃一些六味地黄丸，配合针灸治疗，在耳的周围选相对应的穴位来进行针灸治疗。饮食上要注意清淡不要老吃刺激类的食物，如果半个月内无效，必要时可以去医院耳鼻喉科检查看看。
肾虚引起的耳鸣需要检查看一看是肾阴虚还是肾阳虚引起的，才能对症的选择药物治疗，肾阴虚引起的可以选择药物口服。在服用药物不要吃刺激的食物，低盐低脂饮食，可以配合使用一些营养神经的药物作为辅助治疗，锻炼身体提高自身的机体免疫功能，对疾病的恢复也有好处。
肾虚耳鸣失眠可以吃一些补肾益气镇静安神的中成药。
患者平时除了调整生活习惯以外，还要在饮食上调理，吃一些比较有营养的食物。平时可以吃一些羊肉、狗肉、核桃、羊腰肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，这些都有助于改善肾虚的症状。要调整作息规律，不熬夜，早睡早起，避免长时间在手机、电脑等电子产品前。加强体育锻炼，积极参加体育活动，提高免疫力。
问题分析：您好！根据您所说的情况，肾虚耳鸣、坚持锻炼能有所改善么、建议要增强体质，注意睡眠时间与质量，避免颈椎炎，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！