到医疗机构检查清楚在对症治疗，很可能是性生活时双方没有注意清洗外阴，平常注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，一般口服加外用药物治疗疗程一般在两个月左右，治疗期间禁止房事。
注意休息，如果很痛，可以用手按摩一下。或者用热毛巾敷一下，一直很痛，应该到当地正规医院妇产科就诊，做一个妇科常规检查，看看是否是妇科炎症导致的不适情况查明原因后给予合适的处理。
导致外阴刺痛的原因有很多：宫颈炎，尿路感染，阴道炎，阴道肿瘤，宫颈癌等都是有可能的，同时也有可能是一些外在的刺激的问题，比如一些不良的卫生习惯问题和内裤舒适等。
外阴刺痛食疗的方法，还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝点温开水，再配合喝点梨炖冰糖水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以用洗液清洗外阴，热毛巾热敷，碘伏消毒的，再配合消炎药治疗的，检查之后确定情况。
一般考虑有阴道炎症，原因不是单一的，可能是阴道炎、宫颈炎、阴道肿瘤、宫颈癌都可以导致阴道炎分为很多种，每一种都不相同，所以患者可以去正规的三甲医院，确诊是哪种类型，在对症治疗。
可以吃些面食。议观察是否浮肿不适的情况配合高锰酸钾等清洗即可，建议个营养均衡但是避免辛辣的情况的，但是用药期间的情况禁止性生活预防交叉感染的可能注意局部的卫生加强营养多喝水即可的。