一般拉肚子考虑是急性肠炎的问题，可能是由于饮食的问题，要看自己吃的食物是否新鲜或者是在蒸煮的时候是否达到了时间，还有可能是食用了大量的生冷食物，胃肠道收到了刺激。要注意腹部的保暖，千万不能使肚子着凉，可以用热水袋热敷肚子，也可以用艾灸来薰蒸。在日常生活中，患者一定要注意饮食，吃的食物尽量要保持清洁，不要使用太多生冷的食物。
跑肚拉稀指的是腹泻。通常来说，腹泻吃以下食物好，具体分析如下：
腹泻有两种原因，一种是病毒，一种是非病毒。如果是病毒性的，可以联合应用左氧氟沙星、黄连素、磷霉素钙片等抗生素进行抗炎治疗，同时还可以配合思密达止泻。平时要多休息，避免吃辛辣的食物。如果是病毒性的，可以服用泻立停，主要是通过饮食来进行调理，比如可以用苹果来煮水，或者是喝点加盐的粥，但是不能加肉，否则会加重肠胃的负担。
跑肚拉稀可能是肠胃功能紊乱引起的。
肠胃功能紊乱是因为胃肠菌群失调、肠胃蠕动不好、消化不良、细菌感染、肠胃受寒等原因导致的。可能会出现跑肚拉稀的情况，可以在医生的指导下口服氟哌酸、环丙沙星等药物进行止泻，如果出现了明显的腹痛、腹胀等症状情况，建议及时到正规的医院做一下肠镜检查，然后进行针对性的治疗。
一般情况下，如果初夏拉肚子的情况，患者可以口服黄连素片、蒙脱石散等止泻剂。这些药物具有收敛吸附、保护粘膜的作用。还可以口服一些降低肠道蠕动的药物，例如：复方樟脑酊、洛哌丁胺、地芬诺酮等。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者平时应保持清淡饮食，避免吃过于辛辣、生冷的食物，不利于身体健康。
跑步的时候出现了脚踝疼痛，这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。时候是不能够再进行跑步了，如果继续跑步会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症。
跑步跑了膝盖疼应该通过日常调理、其他治疗等方式来处理。
跑步跑了膝盖疼应该立即休息，避免过多行走，尽量减少膝关节的软骨面的磨耗，早睡早起，不熬夜不赖床，走路时佩戴膝盖保护装置，防止髌骨左右过度偏移。可以对膝关节局部进行热敷、微波、超短波、远红外等方式治疗。还可以口服抗炎、镇痛的药来缓解不适，治疗关节的炎症。
