外阴萎缩能吃黑木耳，宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。
外阴萎缩的情况是跟处于更年期或者提前进入更年期有关的，到了更年期以后，因为器官的退化，外阴会出现萎缩，外阴分泌物少，在外界的摩擦作用下，外阴会容易受损，所以针对这种现象是不用治疗的。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
外阴萎缩是不能治疗的，这是正常的衰老表现。更年期前后可以补充多种维生素，调节机体功能，改善局部营养。也可以吃点植物雌激素，延缓卵巢早衰，也应该可以延缓外阴萎缩。
外阴萎缩症状有外阴痒，有烧灼或刺痛感。去正规院检查，遵医嘱治疗。不能吃辛辣刺激食物，远离酒、生葱、生蒜、辣椒、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。合理性生活，遇到阴道干燥的情况，性生活要暂时停止。