一般来说，睡觉惊跳是精神紧张所导致的。
患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠，在睡觉之前要避免想得太多，要保持良好的睡眠习惯，要多吃清淡、营养的食物，如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等，避免生冷辛辣的食物，避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药，加强身体的锻炼，保持良好的精神状态。
在睡觉时总是一惊一乍的，这是惊跳反射，是一种正常生理反射。是因为幼儿的神经系统还没有发育完善。不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，反而不可控制的传递到四肢肌肉的神经感受器上，从而激发产生惊跳反射。
婴儿睡觉惊跳频繁这是不要紧的，这个现象是正常的，事实上，婴儿的睡眠痉挛是新生儿期的常见现象。它是医学上的一种生理表现。新生儿出现四肢和身体的无意识颤抖，通常称为痉挛。
婴儿的睡眠痉挛主要是由出汗过多、睡眠不好和容易醒来引起的。它通常与微量元素缺乏和恐惧有关，如钙缺乏和维生素缺乏。也很容易导致食欲不振和哭泣。然后你可以去医院取血检查微量元素。平时，应该注意及时添加补充食品来增加婴儿的营养。适当的阳光照射可以增加钙微量元素的吸收。应该注意休息和卫生，避免因风和寒冷而感冒。
宝宝发烧睡觉惊跳考虑是高热寒战的一种表现形式，需要现在赶紧把孩子的温度给量一下，如果超过38度，只要温度正常了，睡觉惊跳反射就不会再存在了，所以并不是安抚就能够处理的，应该及时的给孩子退热。
婴儿睡觉惊跳是惊吓缺乏微量元素原因引起的，可以服用口服溶液调理观察看看，平时注意宝宝平时卫生，避免受风寒着凉，及时添加辅食增加营养比较好，再就是可以适当晒太阳增加钙微量元素吸收，必要时可以抽血检查一下微量元素。