一般来讲，如果手上出现了冻疮，那么在冬天的时候一定要注意保护自己的手。出门记得戴上厚重的手套，注意要注意保暖。可以找医生给你打两个654-2的注射器，然后把它注入到你的护手膏里，在日常出门的过程中，记得用手涂抹一些护手霜，这样可以帮助你手上的毛细血管膨胀，从而达到防止冻伤的作用。还可以通过日常的运动来提高身体素质，防止出现冻伤。冬季可以用开水泡脚，可以防止皮肤出现冻伤。
通常36岁手上长斑可能是受到紫外线刺激、扁平疣等因素影响引起的，具体内容如下：
1、紫外线刺激：患者手部在特殊工作环境、长期日晒等情况下频繁过度地受到紫外线刺激，便可能引起局部色素沉积，从而出现长斑的现象，建议患者平时注意做好手部防护，可适当多吃樱桃、草莓等食物补充维生素。
2、扁平疣：患者在手部受伤后不注意做好防护，便可能受到HPV病毒感染而引发扁平疣，出现扁平小丘疹，因此可能表现为长斑，一般可在医生指导下使用维A酸软膏、咪喹莫特乳膏等药物治疗。
瘊子在医学上面又称为寻常疣，考虑是人体抵抗力下降，感染病毒所导致的一种良性增生性皮肤疾病，平时注意适当锻炼，养成良好的习惯，可以去药店买一支抗病毒的药膏，也可以去医院做激光冷冻疗法，问题不大。
这个可能是属于真菌感染或者是炎症感染引起的毛囊炎或脓疮造成的，及时用药治疗观察，也可以涂抹药膏治疗观察，多吃含维生素的食物，要注意预防炎症感染都有利于改善的，或者是去医院治疗，平时多注意点卫生。
瘊子指疣，疣在临床上通常是由人体乳头瘤病毒感染导致的，具有传染性。
疣一般都是由人类乳头瘤病毒感染造成的，可以通过直接接触、间接传染，共用注射针针头、母体携带病毒等因素，都可能会导致传染。所以日常生活中要避免接触到排泄物，要避免接触到环境，要保持对环境的清洁和清洁，同时要积极治疗疣。
如果疣影响外在美观，还可以采取冷冻、电灼等方法治疗。
