去医院检查过，医生说没有大碍，说很多人都这样，要去除的话要用除痣的方法，但是太多了啊，感觉不实际。
有什么内调的方法吗？饮食之类的。
问题分析：身体里面的出现褐色斑点，大多数考虑可能是跟体内的激素水平变化有关，可能是跟近期饮食结构劳累熬夜，生活作息时间不规律，当然也不排除身体方面的疾病。
指导建议：建议需要去医院做一个内分泌性激素指标的检查，血常规方面的检查，微量元素方面的检查，皮肤镜的检查等，以及健康查体，综合评估，平时注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些，还有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃红烧的食物，避免抽烟喝酒。
脸上长褐色的小点是由于自身的激素原因，可能会出现皮肤起斑，局部会有色素的沉着出现，生产以后就会慢慢缓解，如果现在生产一段时间了，皮肤的状况还是没有改善，那平时可以适当的补充维生。
祛斑中医好。但是祛斑不要盲目的治疗，不然去不掉的，斑是会复发的。去正规的医院采用DP-A融斑再生系统去掉。DP-A是一个祛斑的系统功能，根据患者的情况，采用最适合患者的方案进行祛斑的。
肚皮痒变痘痘20分钟不到本来不多越来越多，可能是毛囊炎以及急性荨麻疹等原因造成的，可以到医院的皮肤科查明病因，进行针对性的治疗。
1.毛囊炎：如果肚皮部位的毛囊受到细菌感染入侵以后，容易导致毛囊堵塞，从而诱发以上现象，另外还会伴随着局部疼痛的症状。此时患者可以在医生的指导下涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素类的药膏进行治疗，能够起到消炎的作用，改善以上现象。
2.急性荨麻疹：可能与皮肤过敏有关，发病以后容易导致皮肤出现瘙痒、有风团等症状，如果长时间得不到有效的治疗，就容易诱发以上现象。此时患者可以遵医嘱服用抗组胺类的药物进行治疗，比如依巴斯汀片、盐酸奥洛他定片等，能够起到镇静、抗过敏的作用，缓解以上现象。
斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳；多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜；忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等。
应该考虑是皮肤过敏，可吃些药物来治疗，不可吃辛辣刺激和易过敏食物。如果多数是由于感染或是抓挠导致的出血点。多清洗一下观察，多吃清淡食物，不吃辛辣冷，油腻的食物。