应该去医院进行X光片检查，除外骨折的风险，如果是有骨折，则应该积极进行手术治疗。建议此时一定要保证患肢勿动，如果有条件，可以进行夹板固定，及时到医院进行就医。
一般情况下，不慎扭到腰可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者不慎扭到腰，患者应注意卧床休息，要尽量避免活动腰部，以免加重不适症状。此外，患者应避免负重，不要在恢复期间进行剧烈运动。
2.药物治疗：在扭到腰后，患者腰部可能会出现疼痛、肿胀等症状，此时，患者可以遵医嘱使用虎力散胶囊、痹祺胶囊、美洛昔康等药物来治疗。
3.物理治疗：在扭伤腰部后，患者应积极配合治疗，可以通过超短波治疗、远红外线理疗等方式进行物理治疗，以加速软组织的修复。
如果没做手术，就是十级伤残；如果半月板和交叉韧带做了切除或修补术后无功能障碍的，属于九级伤残。《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》工伤十级认定标准第11条：膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤未做手术者；《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》工伤九级认定标准第22条：外伤后膝关节半月板切除、髌骨切除、膝关节交叉韧带修补术后无功能障碍。
阳痿是勃起功能障碍的俗称，患者可以进食一些补益的食物，如生蚝、羊肉等起到辅助的效果。但针对阳痿的治疗，还是以药物为主，如遵医嘱服用赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片。
食物中，生蚝是一种富含锌的食物，对缓解男性在工作中的疲劳、提升性欲和增加精子数量有益，也可辅助治疗阳痿问题。羊肉富含蛋白质，具有补肾、壮阳和提高性功能的作用，对改善勃起功能障碍有一定的好处。不过，食补的效果有限，通常还需要用药干预。
赤鹿西地那非片和赤鹿他达拉非片为治疗勃起功能障碍的常用药，通过改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能，促使血流灌注，从而引导阴茎勃起，并获得较高的硬度，提升性生活质量，对于勃起功能障碍的治疗效果较佳。
无痛取环是可以一个人去的，取环时间是月经期干净3-7天，从宫腔内取出节育环和放置节育环一样，无论在消毒和技术操作上都有严格要求。取环可以独立进行的取环后适当休息15-30分钟，避免长时间走路。避免重体力活。
怀孕初期一些轻度的家务活可以做的，并不是怀孕以后什么事情都不能做，注意重体力活不要做，不能劳累，如果做家务活中感觉到累，就要停下不做，劳累容易引起怀孕流产。怀孕以后摘菜、洗菜、做饭等不太累的事情都可以做的，平时还要注意休息。