七日瘦身汤虽然有一定的减肥效果，但是具体的效果要因人而异。具体分析如下：
七日瘦身汤主要是由洋葱、青椒、芹菜、西红柿、卷白菜等食材熬制而成的汤品，通过控制热量的摄入，减少脂肪的沉积，可以起到一定的减肥效果。但是每位患者的身体情况不一样，采用七日瘦身汤减肥的效果可能会不同，不能一概而论。此外，患者还可以通过运动、推拿、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
一般不存在“最简单的七日减肥食谱”的说法，吃冬瓜汤、红豆薏米粥、山楂荷叶粥等食物通常有助于减肥。
1.冬瓜汤：中医常认为肥胖是胃热滞脾所致，而冬瓜汤由冬瓜熬煮而成，有助于利尿消肿、清热泻火，能够清降脾胃之火，并促进体内水湿排出，以促使身形改变。
2.红豆薏米粥：湿邪过度聚集可能导致身形肥胖，而红豆薏米粥由红豆、薏苡仁、大米等食材煲煮而成，能够利水、健脾，有助于驱除体内湿邪，对于水肿型肥胖通常有较为明显的作用。
3.山楂荷叶粥：在减肥期间，通常可以使用山楂、荷叶、大米等食材来熬粥，以消食化积、行气除湿，改善湿热内盛、肝胃郁热等情况，促进体内脂肪排泄，以减肥、瘦身。
辟谷七日照常三餐饮食，照常饮食品种。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。
七天快速减肥可以通过饮食或有氧运动来改善，必须减少高热量摄入。通过减肥之后不会出现反弹的症状。但是在进行减肥时7天一般不会瘦到20斤，可能需要-个月左右的时间，如果想要达到快速瘦身时，可以通过抽脂手术的方法来进行改善。抽脂手术是属于一-种微整形手术，能够达到快速瘦身的效果，相对来说是比较安全，而且不会对身体产生任何的副作用。建议求美者一定要少吃油少盐，多喝水，适当运动，适当吃一些水果蔬菜，这样才能减肥。如有不适，可咨询正规医美机构。
七日胖是假的，平时可以通过增加营养饮食，保持合理作息进行身体调理达到长胖效果。求美者想要长胖的话，饮食需要注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体。此外，建议去正规的医美机构进行身体指标检查，避免因不注意而导致超标。另外，建议求美者平时进高蛋白，高维生素类营养饮食，适当运动帮助胃肠道的消化吸收功能，有助于增肥。
辟谷七日照常三餐饮食，照常饮食品种。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。