正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
例假干净后小腹下部闷痛可能是和盆腔炎或是附件炎引起的腹痛不适有关系，去医院做B超检查，如果有妇科炎症可以服用药物抗炎治疗缓解症状。注意不吃刺激性食物，严禁性生活。
在正常的情况下，排卵期在下次月经的前两周左右，但是排卵期的时间段和来月经的时间段是不固定的。如果月经周期很规律在28天左右，并且月经在一周内结束，通常月经结束7天左右，女性就会正常的排卵，对于有生育计划的夫妻，可以在此期间安排同房受孕。
女性例假时可以喝点暖胃的汤。比如红枣红豆粥、红糖水、红枣桂圆汤既补气又补血。个别女性来月经还会有腹泻，可以喝一些鸡蛋汤、鸡汤、羊肉汤、黑鱼汤这样补充蛋白质，还能够有收敛的作用，防止腹泻加重。月经期间尽量少吃含纤维素多的食物。