代谢差肥胖多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。按时作息按时饮食，还可以补充点VCVE多吃水果蔬菜补充身体的营养，促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。
肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时引起的病症，通常由多种因素造成。包括吃的太多，动的太少，过多的热量摄入，增加脂肪合成，为肥胖症提供物质基础，脂肪代谢紊乱亦会引起并发症，也有遗传因素，精神神经因素等，内分泌因素、环境因素等，均可诱发肥胖症。
如果出现肥胖症，应该注意合理运动，同时控制饮食。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
如果你想去除脂肪线，你可以考虑去当地一家更正规的整形外科医院。如果你做激光手术，大多数都可以取得更好的效果。你也应该加强身体活动，你可以收紧皮肤，你可以减少肥胖。这种模式，通常要注意日常饮食，尽量注重清淡饮食，不要吃太油腻和高脂肪的食物。
肥胖纹一般指的是萎缩纹。长有白色萎缩纹的患者通常可以通过日常护理、电波拉皮等方式消除。
1.日常护理：萎缩纹是皮肤膨胀引起的原发萎缩性柔软条纹，好发于肥胖、妊娠妇女等人群。患者可能因为短时间长胖，皮肤拉伸后，由于真皮破坏，进而导致长白色肥胖纹。长有白色萎缩纹的患者平时可以通过坚持锻炼、控制饮食等方式来减肥，并且可以每天往身体涂抹一些润肤的精油、身体乳，以促进白色肥胖纹的消退。
2.电波拉皮：患者如果想要彻底地消除白色肥胖纹，建议做电波拉皮。电波拉皮是改善皮肤变松弛的一个外科方式，能透过加强架构绷紧，重新拉动皮肤，和移走特定地区脂肪。患者做电波拉皮不仅能消除白色肥胖纹，还有抗衰老、紧致皮肤等作用。患者做一次电波拉皮，通常会花费3000-6000元，受到萎缩纹面积、医院级别、当地消费情况等因素的影响，具体所花费的费用存在一定的差异。
