遗传性肥胖如何健康减肥

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我是在校学生,属于遗传性肥胖,想减肥不知道怎么健康减肥,可以帮助我吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨增杰 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:瘢痕治疗:通过手术、药物及自体脂肪组织一支治疗各种...
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问题分析:肥胖确实具有肥胖家族史,也是肥胖一个原因。具体减肥上和普通肥胖人没有特别的。
建议循序渐进地增加运动量;均衡营养,适当减少热量摄入,增加膳食纤维的摄入;清淡饮食、定时定量、睡前尽量不吃东西。
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相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

问题分析:肥胖确实具有肥胖家族史,也是肥胖一个原因。具体减肥上和普通肥胖人没有特别的。
意见建议:建议循序渐进地增加运动量;均衡营养,适当减少热量摄入,增加膳食纤维的摄入;清淡饮食、定时定量、睡前尽量不吃东西。

医生 外科 已帮助用户:318
擅长:肾结石,输尿管结石,尿道结石,泌尿系结石,膀胱结石,肾脓肿,成人多囊肾

指导意见:你好建议科学减肥,合理控制饮食,早餐要吃好,午餐少吃,晚餐不吃或者吃一点水果,晚上七点后不吃任何食物,11点前睡觉,不吃零食,不喝碳酸饮料,再配合适当运动,坚持下去,会有效果的,祝早日减肥成功

许海山 医师 外科 朝阳县第三人民医院 已帮助用户:2565
擅长:胃溃疡性穿孔

问题分析:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。
意见建议:建议多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

冯登超 副主任医师 整形美容 延安大学附属医院 已帮助用户:4390
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

问题分析:你好,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运 动,多喝白 开水,能燃烧脂肪。

温鹤慈 内科 贺营卫生院 已帮助用户:213303
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

病情分析: 你好,你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。

宋西振 医师 中医科 山东省圣水峪医院 已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病