上半身很瘦大腿和臀部粗大怎么回事

会员75221651 16 已回复
专家,你好,我的上半身很瘦,就是大腿和臀部有粗又大,不知道什么样的运动和饮食能纠正过来呢?(注:我体重90多斤)
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈芳 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议多喝白开水,每天坚持做运动(下蹲、踮脚尖等),日常饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、豆类制品等食物,尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物,按时作息。
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方圆 费县人民医院 其他 二级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,女性营养保...
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健康指导:腿粗,下肢肥胖,是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好,建议你平时要平衡膳食,通俗地讲就是食物多样化,包括谷类,蛋奶类,畜禽肉类,蔬菜类,水果类,坚果类,还要适饮水1500-1800毫升,同时还要保持运动量,每天走路6000步,还 要多做全身运动,如跳绳,打羽毛球等有氧运动!每餐坚持七、八分饱!以上几条,只要持之以恒,你的身体会慢慢匀称起来的! 瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 腿部减肥方法,可以,一,腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。二,四十分种以上慢跑,收缩肌肉。保持线条。三,腿部拉伸运动,压腿,拉筋。四.另外.跳健身操.练瑜伽保持
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议平时注意饮食和生活习惯调节,注意进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼!每天坚持慢跑,避免长时间加餐!以免加重身体不适!
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小腿瘦大腿粗可能是由于久坐不运动的原因引起的。腿粗多半是由于经常处于久坐的状态,腿部没有运动会使脂肪逐渐生长,使腿部比较粗,腿粗直接影响人的外在美观。可以选择到正规医院使用吸脂的方法,通过使用特殊针管吸出多余的脂肪,使局部比较显瘦苗条达到瘦大腿的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

健康指导:腿粗,下肢肥胖,是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好,建议你平时要平衡膳食,通俗地讲就是食物多样化,包括谷类,蛋奶类,畜禽肉类,蔬菜类,水果类,坚果类,还要适饮水1500-1800毫升,同时还要保持运动量,每天走路6000步,还 要多做全身运动,如跳绳,打羽毛球等有氧运动!每餐坚持七、八分饱!以上几条,只要持之以恒,你的身体会慢慢匀称起来的! 瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 腿部减肥方法,可以,一,腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。二,四十分种以上慢跑,收缩肌肉。保持线条。三,腿部拉伸运动,压腿,拉筋。四.另外.跳健身操.练瑜伽保持

方圆 其他 费县人民医院 已帮助用户:447
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,女性营养保健,孕期营养保健

问题分析:这不是什么病,也没有药物治