10个月的婴儿不能食用食盐，2岁以下的婴儿也不能食用。儿童的肾脏还没有完全发育，如果长期食用食盐，会加重肾脏的负担，从而影响到儿童的生长发育。不过一些专家也持反对意见，专家建议，在怀孕数个月之后，可以适量食用少量的食盐，但最好不要超过1克。但是现在提倡的是，要保证儿童的肾脏功能和正常的生长，不能吃盐。
肉松是用肉做成的，并且味道鲜美营养丰富，十个月的宝宝如果添加食物比较多了，并且孩子适应能力比较好的话，是可以食用的，但是要注意肉松含盐和刺激的调料还是比较多，注意要避免过量食用。
10个月的宝宝饮食上主要是以母乳或婴儿配方奶为主，可以适当吃的食物通常有以下几大类：
1.主食类，家长可以给宝宝摄入稀饭、米粉、面条、米汤、馒头等。
2.蔬菜类，家长可以将蔬菜打成泥，比如西红柿泥、白菜泥、南瓜泥、土豆泥等。
3.肉食类，家长把肉类打碎，再给孩子吃，比如猪肉、牛肉、羊肉等肉沫；
4.水果类，家长可以将火龙果、梨子、苹果、香蕉、猕猴桃等水果打成泥。
一般情况下，10个月的宝宝可以适量地吃绿豆，但是不能过多地吃。
绿豆中含有蛋白质、维生素等营养物质，10个月的宝宝可以适量地吃绿豆，不仅能够为身体补充营养，而且可以起到清热解毒的作用，10个月的宝宝咀嚼功能还未发育完善，需要注意的是家长应该将绿豆榨成汁、熬汤、煮粥给其吃，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。但是绿豆性凉，10个月的宝宝不能过多地吃绿豆，以免导致腹部受凉。
10个月宝宝是可以适当的吃绿豆粥的。
绿豆粥中含有大量的营养成分，可以起到为宝宝补充营养的作用。而且绿豆粥还具有解暑的功效，在炎热的夏天，给宝宝吃绿豆粥，可以有效的预防中暑的发生。
但是，家长不能给宝宝吃得太多，因为绿豆性凉，吃得太多，可能会增加胃肠道的负担，导致宝宝出现腹泻的症状。同时，家长在煮绿豆粥时，可以适当多煮一会儿，这样可以促进宝宝的吸收和消化。
10个月的宝宝牙齿已经开始长出，也有了一定的咀嚼力，消化能力也大大提升。因此对辅食是没有什么抵触心理的。也可以为宝宝吃一些果蔬，为宝宝的营养均衡准备充分。宝宝的辅食需要是荤素得当，也可以给宝宝吃一些，小米山药粥，胡萝卜玉米渣粥。辅食可以从一开始的泥状渐渐变成小块状，但是还是要注意防止宝宝被食物噎到。为了避免宝宝长大后挑食，10个月的宝宝辅食可以适当入调味。
