13年打过一次封闭针
想得到一种有效的方法
肌腱长期在腱鞘内反复、过度摩擦，导致肌腱和腱鞘的慢性损伤引起无菌性炎症，称为腱鞘炎。腱鞘是包裹着肌腱的双层套管状密封滑膜管，是一种保护肌腱的滑液鞘。鞘固定于骨表面，起到固定、保护和润滑肌腱的作用，防止摩擦和压迫。如果肌腱长期反复地与腱鞘摩擦，会导致损伤性炎症，从而导致腱鞘肿胀发炎，称为腱鞘炎。腱鞘炎都是由过度劳损引起，建议多休息。
腱鞘炎要做好局部的保暖，多注意休息。避免打篮球、跑步等剧烈的活动。其次，需要到医院的整形外科，通过针灸、理疗、封闭、按摩、热敷、烤电等方式进行治疗，并配合口服非甾体类消炎药物，最终需要进行外科治疗。在治疗过程中要注意多吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、排骨、鱼肉、鸡肉等。多晒太阳，促进身体可以吸收钙。
腱鞘炎是指肌腱和腱鞘发生无菌性的炎性反应。腱鞘炎是一种非细菌性的炎症，主要是由于肌腱活动频繁、用力过度、受凉等原因所致。常见的临床表现为手指弹响、手指弹响等，多见于手指运动较多的人，如电脑工作者、经常弹琴、经常做按摩的人。腱鞘炎病人平时生活中要多休息，避免过度劳累，避免造成关节损伤，不要吃辛辣刺激性的食物。
腱鞘炎是指由于手或关节过度劳累而引起的腱鞘发炎。临床表现为腱鞘部位疼痛，如果手用力，肌腱鞘部位会有疼痛，不能用力，手指屈伸活动受限，腱鞘炎是受寒、牵拉等原因引起。可以适当的运动，可以选择服用活血通络的中药，也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物。腱鞘炎病人在日常生活中应注意休息，不要劳累，不做引起关节损伤的动作。
腱鞘炎可以通过护具、制动、药物、手术等治疗。腱鞘炎属于劳损过度引起的无菌性炎症。如果出现了明显的疼痛症状，可以选择护具来防止腱鞘炎的关节部位的进一步活动，这样才能有效的消除炎症。平时不要经常打键盘，经常打手机，不要太频繁的运动。也可以选择外用药物，如药膏、膏药、中药外敷等。如果有比较强烈的疼痛症状，可以服用一些消炎止痛的药物，比如局部封闭，如果有疼痛的地方可以选择针刀，如果比较严重的话可以选择手术。
