糖尿病运动低血糖可以采取以下措施自救：
1、立即停止运动，随身携带糖果等食物。一般吃了含糖食物，休息十分钟左右，低血糖症状就可以缓解了。
2、如果十分钟后还不见好转，可以拿糖果等食物，让其余的人通知家属或者去医院。
3、有条件运动前，可以准备胰高血糖素注射液，随身携带。简明列出报名方式。如果有低血糖，并且清醒，可以自己注射。如果昏迷不醒，其余的人也可以按照写好的注射方法帮注射。
糖尿病人突然低血糖容易引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者昏迷，甚至危及生命。
极易诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加。原因：一、升血糖调节机制缺陷，2型糖尿病患者因注射胰岛素产生低血糖症时，胰高血糖素分泌减少，但是由于肾上腺素对低血糖的反应正常，所以临床上低血糖症的恢复较迅速。二、致低血糖药物，如胰岛素、磺脲类药物、乙醇等等，尤其是老年人，药物剂量过大，营养不良，肝肾功能损害，进食过少。
糖尿病人最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。平时的生活中可以适当补充一些糖份较多的食物。要注意平时的休息与锻炼。
糖尿病患者低血糖是非常危险的，应该立即治疗。具体治疗方法有以下几种：
1、口服糖，普通糖果、白砂糖、葡萄糖均可，半小时左右可明显缓解低血糖症状。
2、静脉注射葡萄糖等药物，可使血液中的糖分迅速上升，避免因低血糖和低能量引起组织器官的衰竭和坏死，甚至出现其余病变。
3、应尽快建立监测系统，尤其是定期监测手指血糖，以确定血糖水平，便于及时补糖和对症治疗。另外，一定要有家人的陪伴，否则低血糖很快就会夺走糖尿病患者的生命。
糖尿病患者低血糖的常见原因如下。
1.胰岛素或胰岛素分泌素过量、给药时间与进食时间不一致、胰岛素剂型错误、饮食不规律、进食时间不规律、进食异常或一夜进食、进食量突然减少等。
2.过量饮酒会减少内源性葡萄糖生成，导致低血糖。如果过度运动、长时间运动或运动强度过大，就会发生低血糖。
3.肾功能不全，体内胰岛素清除能力下降，作用时间延长，导致低血糖。
4.低血糖治疗也太过激了。例如，设定的血糖目标或糖化血红蛋白目标值低，或者血糖下降太快。血糖控制好转后，没有及时调整党药剂量。发生低血糖时，要检查和排除引起低血糖的各种危险因素，调整治疗方案，防止低血糖复发。
糖尿病性低血糖应该这么做：
1、糖尿病低血糖患者可以喝点糖水，吃点糖块。降糖药要调整。
2、有必要及时去看医生，找出是什么原因引起的。是运动过量，热量低，还是药物的原因等等。
3、改变不良习惯，达到调节血糖、降血压、降血脂的目的。
4、做到规律饮食，合理用药，血糖监测，学会心理调节等。
4、减少急慢性并发症的发生，提高生活质量，降低医疗费用，延长生命。
有糖尿病的患者如果出现了低血糖，可以适当的多食用含糖的食品，同时也可以到正规的医疗机构进行治疗。
糖尿病患者若长期口服降糖药，或是大量使用胰岛素等，都会引起患者的血糖下降、低血糖等。出现头晕、头痛、四肢乏力等表现为低血糖，同时还会出现精神疲劳等症状。可以在平时多食用一些含糖分的食品，这样可以在很快的程度上提高自己的血糖水平。如果有较重的低血糖，可以通过在专业医师的建议下进行静脉滴注氢化可的松等。