对于病情较轻的患者，心理暗示的效果相对较好。
失眠症状大多与心理压力密切相关，及时缓解心理压力是根本治疗。平常就要多给自己做心理建设，并且营造出睡觉是很高兴的事，也有注意改善睡眠情况。常见的方法有认知疗法、放松疗法、催眠疗法等。 患者应当根据自己的具体情况和医嘱选择治疗方法。 如无效果，可在医生指导下使用褪黑素受体激动剂和催眠抗抑郁药物，保持乐观情绪，积极治疗。
心理暗示治疗失眠有效果的。
对于病情比较轻微的患者来说，心理暗示的效果相对来说比较好，身体机能出现失眠的症状，大部分与心理压力过大有着密不可分的关系，因此，及时排除心理压力是最根本的治疗方法。除了心理暗示治疗之外，还可以适当通过服用一些药物来缓解机体所出现的症状，常见的药物有右佐匹克隆和心神宁等，在服药期间要按时睡觉。
白僵蚕祛斑这效果是不错的，必要时也可以采取激光手术的方式的技术。白僵蚕具有一定的美容功效，能够起到淡化斑点的作用，可以达到滋养皮肤的效果。对于脸上斑点的颜色比较深，并不能够完全的去除掉，若是影响到了个人的美观，可以当正规的美容机构，通过激光手术的方式来去除掉，能够达到比较良好的效果，去除脸上的斑点。在做完激光手术之后需要注意合理的饮食，做好防晒措施，以免影响到治疗的效果。
用过白僵蚕祛斑会有一定的效果，但是要根据斑点的严重程度来决定。如果脸上的斑点不是特别的严重用过白僵蚕，能够达到淡化的效果。但是有些人脸上的斑点比较严重，并不能够完全的去除掉必要时还需要到正规的美容机构采取激光手术或者是光子嫩肤的方式来治疗，能够有效的去除脸上的斑点，也有专业的医生来操作，以免对皮肤造成损伤，留下色素沉着。平时要注意面部的卫生，注意防晒，合理的安排个人的饮食。
通常情况下，生姜擦头皮生发一般效果较差，不建议使用。具体分析如下：
生姜是常见的中药材和调味料，一般是不具有促进毛发生长的效果的，所以生姜擦头皮生发一般效果较差。且生姜中含有大量的辛辣物质，还可能会堵塞毛孔，导致发炎，影响头皮健康。通常建议患者使用二硫化硒洗剂、米诺地尔凝胶等药物进行治疗，可以促进头发生长。
可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。
修复冰晶主要是用于术后伤口的创面修复、补水、它能促进伤口的愈合、消肿等。比如点痣、纹身、纹眉等的术后就可以直接涂抹了，一般一天三次，视术后的创面大小而定，这样有助于伤口在较短的时间内结痂、缓解因术后而带来的不适。修复冰晶能深层直达肌肤底层，具有明显的保湿作用，能迅速为皮肤吸收，形成膜状的保湿性复合物，以防止皮肤与紫外线的直接接触，抵抗环境污染。平时可借助保湿润肤露或霜类的产品，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。
