高血压患者可以吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等。高血压患者的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食，不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食，多进食含钙的食物。同时要控制体重，如果体重超标，则要进行减肥。
高血压药物的副作用是常用的钙离子拮抗剂，有内源性交感神经兴奋作用，心跳快、容易紧张的人不太适合选用，另外它可能会造成牙龈增生，还有神经血管性水肿，如果这些系统发生病变就不太适合选钙离子拮抗剂。
凡是药物，对身体都会产生一定的潜在性副作用，而且每个人的体质也不同，服药以后产生的副作用也是不一样的，要根据自身的身体条件，来选择降压药，以前的降压药都是可以长期服用的，对身体都不会造成明显的副作用。
高血压长期服药是会产生一定的副作用，但是药物的副作用不会每个人都出现，只是很少一部分人才有可能发生。相比高血压对身体的危害，药物副作用危害微乎其微。高血压的药物主要有以下几类：普利类的药物长期服用有可能会出现高钾血症；利尿类的药物长期服用容易出现离子紊乱或者尿酸升高；地平类的药物长期服用可能会出现牙龈增生、水肿。
高血压吃药有副作用的，高血压药物常见的副作用有头晕、水肿、疲劳和食欲不振等，平时药物治疗时，不要盲目用药，否则会造成更明显的副作用，长期吃药，必须每天监测血压，然后根据血压来调整药物的剂量，这样会有好的治疗效果。
降压药的不良事件发生率只有1%~5%，而且各种降压药的副反应也不尽相同。比如心动过缓、支气管哮喘等病人禁止使用β-受体阻断药；大部分的降压药副作用是轻微的，可逆的，比如有一种钙离子拮抗药，可以缓解踝关节肿胀，一周后会自动消失，如果需要的话，可以适当的减少或者与血管紧张素转化酶抑制剂一起使用，缓解踝关节肿胀的副作用；有些人在口服钙离子拮抗药后会有心慌等症状，可以口服β受体阻滞药，这二者结合起来可以起到一定的降压效果，缓解心动过速带来的副作用。具体的使用方法要根据临床情况，在医师的建议下进行。
