遗精是属于正常的生理现象，在吃凉的东西、频繁遗精是不正常，与自身的肾虚有关，需要积极的治疗以改善。建议首先需要保持良好的生活习惯，其次是服用滋补的中成药，并需要注意性生活的频率。禁止看不健康的书籍、视频减少这方面的刺激。
早泄遗精，早期可以通过调整生活起居，不穿过紧的内裤，养成侧卧习惯，避免过度紧张疲劳，劳逸结合，注意精神调养，排除杂念，少吃辛辣刺激性的食物来进行改善。同时还可以配合针灸疗法，体针取中极，关元，三阴交，耳针可以取内分泌，神门。
男性遗精早泄可以适当控制性生活的频率，并多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等来提高性功能。如果有必要的可以去医院，在医生的指导下进行恢复治疗。
遗精早泄是指遗精与早泄同时存在的现象，是男性性功能障碍的一种综合表现，往往是重度早泄的病人才会出现，既出现精液溢出的现象，又出现过早射精的情况，二者可单一发病，亦可混合出现。
遗精为正常生理现象，只要次数每月不超过5次，一般没问题。早泄的治疗，主要是通过心理治疗、药物治疗、行为治疗和中医中药治疗。去正规医院男科检查，明确诊断对症治疗。饮食清淡，含锌食物多吃，忌酒、辛辣等刺激性食物，避免过度劳累。
选择使用一些药物进行治疗。由于长期的早泄，会影响夫妻的感情。它还会影响未来的生育问题，所以我们必须注意早期治疗。在饮食方面，我们可以吃一些食物来调理，它也会起到支撑作用。