月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
如平时工作压力大，生活不规律，内分泌失调，过度劳累等都有可能引起，对正常的受孕，也有一定的影响。现在不能盲目进行治疗，最好是去医院检查一下激素六项、子宫附件B超，可以根据检查的具体结果，服用中药辨证施治调理，在用药期间注意休息。
引起月经不调的因素有很多，最为多见的就是内分泌失调和器质性疾病这两种。
多种原因导致女性的神经内分泌调节紊乱后，就会使女性月经提前或是延后，出现月经不调的问题。而一些器质性疾病也会引起这样的情况，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。为了改善月经不调对女性带来的危害，建议通过服用药物来达到治疗的目的，例如具有舒肝清热，健脾养血的北京同仁堂加味逍遥丸，该药由九种中药材组方制成，能够有效改善女性月经不调、倦怠食少等症状。
影响月经的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。比如吃了避孕药，或是身体内某些微量元素改变，或长期出差在外。
