身高是和个人的体质，遗传有很大的关系，如果青春期后骨垢线已经闭合，任何药物或者是增高产品都不会导致身高再次发育。的是没有效果，不可信，还是调整好自己的心态，平时坚持锻炼，增强体质，多晒太阳。多吃高蛋白高维生素以及高钙的食物。
有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
如果想使身高增高，首先确定现在身高的程度，如果确实比较矮可以使用生长激素使身高得到比较快速的增长。前提是骨骺是没有闭合的还有生长的空间。如果骨骺已经完全闭合，使用什么药物都不会使身高再增高，除非是做手术做肢体延长术。
这种手术即增高手术，就是断骨增高或者是断骨延长。手术主要包括种植式微创增高术，原理是将足跟致密的软组织撑开腔隙，把纳米人工骨材料注入到跟骨骨膜下，这种材料可以促进成骨细胞的黏附，使成骨细胞进行代替式生长，这种骨材料逐渐被降解，被人体骨组织完全代替，达到增高目的。
小孩子的个子主要是和遗传基因有关系。但是宝宝在生长期间由于受到体内激素分泌的影响，有的孩子发育的早就会增长个子比较早，身材高大，有的孩子发育的比较晚，就会导致身材矮小的现象。如果他的智力正常，应该不用太担心，也可能是孩子营养不良或者她的胃肠道的吸收功能不行，给孩子加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，吃一些含蛋白质以及维生素的食物，经常出去锻炼。
增高手术是一种骨科的手术，首先把腿部的骨骼进行截骨的处理，然后就要把人体已经闭合的骨生长线打开，在缝隙中就放入钢针，就可以用延长器慢慢的拉长骨骼的长度。同时配合适当的运动和锻炼，就可以慢慢的生长和长高。
