月经时头晕，盗汗，腿软等症状是由于身体虚弱，抵抗力下降所导致的。日常生活中可以多吃一些富含营养的食物，可以在月经期间可以多吃一些红糖水和红枣。月经期间避免劳累，不要过多的干体力活和剧烈运动，多注意休息，注意保暖，不要触碰凉水。
保护心脏锻炼心脏可以进行运动，运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。平时多吃一些降血脂护心的食物。
更年期是一个特殊的时期，在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，考虑多吃些含有豆制品，到医院检查并对症治疗比较好的。
盗汗的症状，是女性更年期出现是临床上较为常见的一种症状。同时可以伴有易怒，烦躁，情绪不稳，失眠，多梦等症状。患者可以对症口服更年康片和知柏地黄丸进行调理治疗。在用药物治疗的同时患者应保证情绪舒畅，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，患者不要晚睡觉，应清淡饮食，适当的锻炼，保证充足的睡眠，注意休息。
忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。少吃或不吃纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。胆汁肝硬化饮食禁忌，避免食用带刺带骨以及芹菜、韭菜、老白菜、黄豆芽等含粗糙纤维的食物，更不能食用硬、脆的干食品。
早产宝宝发育要滞后于足月儿，比如消化系统、呼吸系统以及循环系统等。其抵抗力相对较低，很容易发生感冒，肺炎，支气管炎，心脏的衰竭，肝功能的不良等情况。对于喂养，不要一次喂太多，可以少吃多餐，保证营养的吸收，并且定期要调整方案，适当的要在快一个月的时候给补充鱼肝油。
