问题分析：你好，根据你的描述情况，肺活量低，自然剧烈运动后呼吸困难。
指导建议：根据你的描述情况，肺活量低，不能剧烈运动，根据自己的情况，适量运动，慢慢增加肺活量。
成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小。
先天性智障又称又称智力缺陷，指由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。由于遗传变异、感染、中毒、头部受伤、颅脑畸形或内分泌异常等有害因素造成胎儿或婴幼儿的大脑不能正常发育或发育不完全。
新生儿由于呼吸中枢尚未健全，所以会出现周期性的呼吸频率不规整，时快时慢、时深时浅，在入睡后尤其明显，属于正常现象。如果新生儿出现呼吸急促，要观察新生儿的肤色情况，根据是否存在咳嗽等临床表现，判断其呼吸急促是否有问题。
通过饮食来补充生理所需的营养素，猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃，动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。
家长可以用棉签清洗孩子的鼻腔，如果孩子鼻腔内部有炎性水肿以及分泌物以后，就会引起鼻塞、不通气，从而影响孩子的呼吸。较严重就需要警惕看有没有得肺炎了，及时来医院诊断。
