医生:
您好!我最近在一些心理咨询网站...

会员284073 25 已回复
医生:
您好!我最近在一些心理咨询网站上进行了心理测试,结果显示我患有中度的焦虑症并且非常缺乏自信心(事实上,在别人眼里,我不应该是缺乏自信的人,因为他们都觉得我各方面都比较优秀,但我就是做不到自信,经常出现莫名其妙的自卑感,怀疑自己的能力,这种自卑感、焦虑已经影响我的正常工作和学习,似乎我已无法承受任何压力,很脆弱甚至是懦弱。),其实这种焦虑状况已经存在很久了,也许自从小学2、3年级就开始了(记得那时老师们严厉的教育方式和整个教育环境让我感到压抑和不被尊重,小时候的我很调皮,有一次,老师严厉的在全班同学面前批评过我一次,严重刺痛了我幼小的自尊心,那是我生平第一次感到羞辱也是至今仍记忆犹新的“耻辱”,也就是从那以后,我好像变“乖”了,现在想来,也许是因为我产生了心理问题才变“乖”。
我非常希望能够通过您的解答使我尽快摆脱焦虑的困扰,获得自我治疗、自我调节的好方法,在此向您表示感谢,谢谢,祝您工作愉快。
补充提问:
我做事总是对自己很苛求,总是要求一切都完美,结果,使自己觉得任务很难完成或力不从心,从而产生挫败感,然后就越来越没有信心,索性就不去做那件我要求它必须完美的事情或者找借口逃避去做,要么就沉浸在能使自己快乐的事情中逃避困难,就像吸毒一样恶性循环,很苦恼。很没自信心,我应该怎样树立自信呢???!!!!!
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院 内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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单纯通过一些网站的简单测试是不可能准确判断你的心理状态的,最好当成一个游戏而已,不可过于的认真了。因为这样反而影响你的心理健康很不值得。
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会员85598
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首先我想说,你做的那种心量测试总不一定是完全准确的!你说你做事没有自信,感觉压力大,是你自己给自己施加的压力,轻松地去面对每一件事,也许会比现在做得更好,还有,一个人不可能什么事都做得那么完美,就算做不好也不一定就是你的责任,不要觉得难就不做了,要想办法去解决它,慢慢地你就会自信了,
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