怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。
妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。
怀孕2个月多吃以瘦肉，鱼类，蛋类，面条，牛奶，豆浆，新鲜蔬菜和水果。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻，油炸、辛辣等不易消化和刺激性旨的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。在进食时，将饮食中的固体与食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
患者现在正处于怀孕的早期阶段，一些怀孕反应可能会立即发生。常见症状有恶心、呕吐、嗜睡、疲劳、头晕等症状。如果一般症状轻微，不会影响日常生活。在严重的情况下，如果患者根本不能吃东西，患者只能依靠静脉营养来维持电解质平衡。怀孕期间没有特别的饮食禁忌。患者想吃什么就吃什么。第二是吃富含高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品等。平时，患者应该多注意休息。直到12周前患者才能做爱。
在怀孕期间吃燕窝是有好处的，但是没必要天天吃，可以隔一天到两天吃一次，最好早晨空腹这样，可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃，避免引起体内营养失调，也会导致身体有不良的现象。
