一般来说，小孩子湿气重食物好，具体分析如下：
小孩子湿气重严重可以食用生姜红糖汤，生姜能起到解表化湿的作用，适当吃可以帮助排除湿毒，减轻身体湿气。儿童吃了豆豉豆腐可以清热燥润，祛除湿气。此外，红豆薏米粥具有健脾通便、祛湿排毒的作用，每日多吃几口，让身体回复健康。
在日常生活中，家长应该督促孩子保持良好的个人卫生，勤换洗衣物，加强营养摄入，保持睡眠环境安静，有助于孩子的健康成长。
湿气重总是咳嗽可以用以下的方法，食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗：体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。
湿疹是婴幼儿时期常见的过敏性皮肤病，跟个人体质，免疫力，平时的饮食护理等方面都是有一定的联系，平时在饮食护理等方面要多注意些，多吃清热解毒食物，新鲜果蔬，可以降低皮肤敏感度。湿疹有遇热复发的特点，平时不要热到或者捂到孩子。
小孩子湿气重有很多表现，耳朵内比较湿，里面的耳屎湿，还容易脱落；脸色比较发白，没有那么红润；头发容易出油，脸也比较油亮；睡觉时容易留口水，还有口臭，身上有异常的气味。
小儿上呼吸道感染最常见的表现就是感冒、发烧、咳嗽，还有可能是鼻塞、鼻塞等症状。上呼吸道感染分为病毒感染和细菌感染，要及时去医院做血常规检查，如果是因为病毒感染导致的发烧咳嗽，可以服用抗病毒的口服保利通，如果体温超过38.5℃，可以服用美林之类的退热药，还有氨溴索、沐舒坦等，如果是细菌感染，可以服用一些抗生素，比如头孢克肟。
通常来说，小孩子发烧咳嗽吃的食物很多，具体分析如下：
儿童出现发热、咳嗽等症状时，需要注意多吃一些清淡的食物，以保证肠道畅通。川贝蒸梨、蒸橙子等都是可以缓解咳嗽的症状。还要多喝一些白开水，促进小便的排出，可以帮助宝宝减轻感冒症状，平时可以选择面食等容易消化的食品。
家长应该让孩子注意休息，保持营养均衡，早睡早起，同时适当带其到户外活动、呼吸新鲜空气，有助于身体健康。