肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
每天喝不少水，嘴唇每天还是都有死皮可能是接触性皮炎、维生素缺乏症等原因引起的，可通过药物进行治疗。
1.接触性皮炎：每天喝不少水，嘴唇每天还是都有死皮，一般不是体内缺水引起的。当患者嘴唇接触变应原，可诱发接触性皮炎，从而导致该现象。建议患者遵医嘱使用氧化锌软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，并且还应避免再次接触变应原。
2.维生素缺乏症：患者挑食、偏食，容易导致营养摄入不足，出现维生素缺乏症。此时与自身体内是否缺水无关，从而出现每天喝不少水，嘴唇每天还是都有死皮的症状。建议患者遵医嘱服用维生素EC咀嚼片、复合维生素B片等药物进行治疗，并且还应调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素。
通常来说，可以通过按摩肚脐以及周围部位来促进排便。
按摩具有理气通络、理气通络的功效，可以通过揉腹部来帮助排泄，一般可以用掌心稍微用力，从脐部往上划70次，然后顺时针70次。按摩前先饮些冷水，促进肠胃的蠕动，促进大便，也可以喝温水、蜂蜜水等。平时要注意保持良好的排便方式，这样才能加快肠胃的蠕动。早晨按摩是最有效的，也是最好的。
上半身胖下半身瘦是湿热体质引起的，也有可能是吃了激素导致的肥胖。这种症状首先要限制高热量食物和生冷食物摄入，多吃蔬菜和水果，每天坚持一小时体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥目的。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
上身瘦下身胖不是脾虚，出现这样的也是比较正常的，如果是因为脾虚就应该要有针对性的措施来补救，平时的时候要多注意饮食，少吃生冷食物，是不要吃一些冰的东西，吃点温中散寒的食物，或者是可以配中药来服用。
