医生回答
共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
霍成举
医师
聊城市第三人民医院
内科
二级甲等
擅长：常见神经内科疾病，如脑梗死、脑出血等脑血管病，神经...
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你好，你的情况建议接受正规心理咨询，保持心情舒畅，积极自我调整。
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林贤茹
药师
北京清华长庚医院
药品保健品
三级
擅长：用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
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问题分析：你好，抑郁症是长期情绪低落，做事情提不起兴趣，睡眠障碍是典型的症状，严重者有***倾向。根据您的描述只是最近心情有点差，应该不算抑郁症的，可能是最近生活或者工作压力过大，有些焦虑，每个人偶尔都会有情绪低落时期，找出原因，针对性的解决它。
意见建议：凡事想开，知足常乐，抱有平常心，不要对自己要求太高，不要事事追求完美。多锻炼，和好友多沟通，做些自己感兴趣的事情，相信你马上会好起来，祝健康。
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王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析：你好，从你的症状表现上来看，是有抑郁症的可能性，一般抑郁症患者会逐渐出现兴趣丧失、精力减退、失眠、精神运动性迟滞、缺乏自信、思维能力降低、食欲与性欲降低，到最后甚至会有想死的念头或有***、自伤行为。如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
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张清
主任医师
精神科
擅长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：抑郁症的治疗方法：抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程，家属及患者首先要对治疗有信心有耐心，坚持正规的治疗，禁忌随意停药过减少药量，以免引起抑郁症复发，容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
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李德鲜
新阳光心理研究所
心理诊所
擅长：心理障碍、青少年心理咨询、亲子关系咨询
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心理分析：最近心情不好持续多久了？这个心情是否影响到你正常的工作、生活？生活中，每个人都体验过“郁闷、迷茫、没生活激情”的感觉，这属于正常的情绪感受，但若是你的这种感受持续过久、对自己的生活、工作带来很大影响，而且自己感觉特别痛苦，那就不是简单地抑郁情绪了。
心理指导：建议你求助心理咨询或者是到医院就诊，详细排查下问题轻重程度及对你的影响度。如果只是一般的情绪问题可以慢慢缓解，也可以通过心理咨询师的帮助，很快走出这种情况。但如果是抑郁症就需要听从医嘱服药治疗并结合心理治疗。
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刘梦
林夕心理咨询工作室
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
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心理分析：你好。不知你近期睡眠如何？是否遇到了什么不开心的事，生活工作学习压力是否突然间增大？同时，身体方面是否有什么不适？
心理指导：焦虑情绪的出现提示着我们需要去积极行动，抑郁情绪的出现则提示我们要停下来歇一歇，倾倒一下心理垃圾。虽然你觉得是无缘无故，但事实上，你很可能是将日常积累的不愉快压抑进了潜意识，由于起初的无处倾诉而越积越深。建议及时减轻心理压力，多放松，晒太阳运动，吃一些甜蜜的食物，休息放松，养心才能养身
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杨红芳
原平市第二人民医院
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,人格改变,绝经与抑郁症
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心理分析：你好，很高兴为你解答。抑郁症在生活中是很常见的一种心里疾病，每个人都会有心情不好的时期，只要及时的调节和发泄，就不会发展成抑郁症。根据你的描述，你有可能是轻度的抑郁症。
心理指导：建议你可以到当地正规的的心理咨询中心找专业的心理医生进行心理疏导，采用心理疗法帮你调节情绪，你自己也要学会自我调整。你可以这段时间好好休息，可以去跳跳舞，也可以去购物，做一些让你心情好的事。也可以通过体育锻炼来有效的排解郁闷的情绪。
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梁彩霞
心理咨询师
心理诊所
擅长：情感性心境障碍
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心理分析：您好，根据您的情况，虽然感觉莫名的郁闷，但应该还是最近遇到了一些不顺心的事情，成了导火线，只是这些事情很小，心烦意乱，情绪低落。
心理指导：建议可以出去走走，换个环境，放松心情，可以找人聊天倾诉，宣泄不良情绪，这是很有效的办法。凡事平常心对待，学会自己调节，不要被不值得的事情扰乱生活的节奏。多接触一些正能量的人事物，保持积极乐观的生活态度，激发生活热情，保持心情愉快和平和心态。
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王海瑞
河南科技大学
心理诊所
擅长：适应障碍,电脑病
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问题分析：您好，您的情况是因为您最近可能遇到了某些问题，让您出现了抑郁心理，才会出现了对生活没有热情的情况出现，才会让您出现了上述问题。
意见建议：建议您可以把自己的心事和您的家人及朋友说出来，让他们给您理解和引导，其次找到自己的兴趣所在，从兴趣出发，找回生活的乐趣，相信您的情况会有改善。
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李菲
心理咨询师
心理诊所
擅长：情感障碍,恋爱挫折综合征,产后抑郁,心境不良,心理...
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心理分析：你好，不知道你这种状况持续多久了，如果持续的情绪低落超过一个月，可能造成一般心理问题。针对你烦恼的根源来进行调节。
心理指导：建议平时和朋友聊聊，合理发泄情绪。如果做不到的话，还是尽快去看心理医生比较好。
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程敏忠
私人心理诊所
心理诊所
擅长：心理障碍,疑病症,情感障碍,窥阴癖,儿童孤独症,应...
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心理指导：你好，感谢对我们的信任。根据所描述的情形是有抑郁情绪存在，可能是由于近期压力性事件所引起的。及时处理产生的不良情绪，运用音乐疗法来缓解情绪症状，适当增加体育运动量，和周围的人倾诉形成有力的社会性支持力量。
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