断奶后激素变化会引起失眠。
女性在断奶后，雌激素、孕激素、孕酮会增加，如果激素水平在短时间内失衡，就有可能引起失眠、月经不调，出现失眠症状。断奶后失眠也可能是焦虑症和神经官能症。睡眠环境不安静、长时间照顾、生物钟失调、担心吃不饱等也会导致产后失眠。建议女性在断奶后适当的改变一下睡眠环境和睡眠质量，这样对女性的身体会有很大帮助。
一般情况下，小孩子在六个月左右可以逐渐增加辅食，比如蔬菜泥、蛋黄、米粉等食物，担心需要根据孩子的消化能力和实际情况及时做调整。正常情况下，小孩一周岁以后逐渐断奶，家长可以适量给断奶后的孩子吃可以吃馄饨、面条、小米粥等食物，有利于补充身体所需的营养元素，对身体有一定的好处。平时应注意给其适量喝热水，并适当给其进行按摩。
断奶后感觉胀奶，但不挤在这个时候大概是半个月就会回奶。在这个时候是不可以急的，如果急了之后，这样会回的很慢不过这个也要看你奶水的多少才能决定的。也可以补充一些维生素。
回奶通常三到七天不等。因为个人体质不一样，回奶的时间天数也是有所区别的。回奶可以吃回奶片。或者麦芽水。在饮食上可以多吃韭菜，咖啡，地瓜等都有回奶的功效。断奶期间，如果乳房有胀痛，一定要避免挤压，以免引起乳腺炎，可以用吸奶器吸出一部分。
断奶后失眠的调节方法如下：
1、断奶后失眠应该与内分泌调节、情绪波动，或者孩子一时不适应而哭泣等因素有关。平时要调整心态，耐心喂养孩子，注意户外活动，吃清淡的食物。
2、断奶后失眠。这样逐渐适应自然，就会慢慢变好。掌握好的休息睡眠规律，不要过度关注睡眠，不久自然会好起来。
3、不要压力和精神负担太大。实际上，失眠严重时，可以与治疗失眠的药物适当配合调整后再看。
