备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。
压力太大可能与生活节奏太快，工作或学习中要解决的事情太多，性格内向，焦虑抑郁有关。压力大导致失眠，要保持稳定的情绪，减缓学习和工作中的压力，参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游，放松心情，改变心情，多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心，缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
可以喝牛奶加上食补调理缓解。
1.低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以很好地起到缓解压力、睡眠安神的作用，有效改善工作负担引起的失眠症状。
2.深海鱼类。因为深海鱼类不饱和脂肪酸的成分高，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
3.安神补脑液，本药具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
压力导致失眠，压力大的时候容易紧张，心里有很多负面情绪体验，会导致失眠。
晚上睡觉的时候，他们反复思考使他焦虑或痛苦。这时可能会失眠。主要表现是大脑总是想着担心或伤害自己的事情，无法停止焦虑、抑郁和痛苦，无法入睡。而且，睡觉可以做噩梦或睡浅觉。因此，压力大的人容易失眠，发生各种睡眠障碍会严重影响患者的身心健康。因此，压力太大时，他要进行适当的调整，以保证良好的睡眠。
汗毛一年比一年多，可能是频繁刮除、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要对症治疗。具体情况分析如下：
1、频繁刮除：汗毛指除头发、胡子外人体其余部分优质柔软的毛发，汗毛的粗细程度和生长速度受到激素水平和遗传因素的影响，如果频繁刮除可能会刺激毛囊生长加速。患者可以进行激光脱毛，利用激光的光热效应，直接作用于脱毛部位，深入到皮肤深层，破坏皮下的毛囊组织。其费用大约为2000-9000元，其他价格取决于医院等级、地区消费水平等。
2、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一类常见的生殖内分泌代谢性疾病，主要症状为月经异常、多毛等，患者可以在医生的指导下使用雌二醇片、地屈孕酮片、地塞米松片等药物来治疗，或者采取腹腔镜下卵巢打孔术来治疗。
应该适当休息，去检查一下。引起闭经原因有两类：1.由于精神紧张压力大、药物、节食、生活不规律等导致的内分泌失调可引起月经不调，即月经病。2.器质性病变，如括生殖器官局部的炎症等。要放松心情，减少压力，保证睡眠，适当参加户外运动。
