矫正腰椎脊椎的方法主要有：选择合适的运动，比如游泳、收缩腹肌、伸展腰肌、散步、摇动腰部、骑车等。在有支撑性的床上睡觉。正确的坐姿，使髋部与椅面接触，双肩后展，脊柱正直，双脚着地。站直身体，挺胸，双肩微微后伸，双手微微下垂，下巴微微收紧，目光平视，腰背收紧，骨盆向上，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧收紧，脊椎保持着自然的生理曲线。
腰椎脊椎增生的症状：出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、酸痛、胀痛、疲乏感，甚至弯腰受限麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉，若是上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧，从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
腰椎间盘突出脊椎侧弯度数大于35°，需要手术治疗；如果的弯度小于35°，可以观察。如果年纪在13-14岁可以戴支具，如果年纪大于13-14岁，到15-16岁了，可以不戴支具，观察就好。脊柱侧弯首先要看是什么原因引起的脊柱侧弯，如果是儿童、青少年要看这种侧弯是不是从出生就有，如果是从出生就有，很可能是先天性的脊柱侧弯，可能需要手术治疗。
腰椎间盘突出症病人多有不同程度的脊柱侧弯，多数病人弯向患侧，少数弯向健侧。这主要是因为髓核突出的位置不同，神经根为躲避髓核的压迫，以减轻疼痛症状，保护性地使腰部脊柱发生不同方向的侧弯。
如果存在腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的话，是应该行腰椎的椎板切除减压，髓核摘除，髓腔的扩大减压术，应该到脊柱外科就诊。治疗后要注意平时的护理工作，要多休息，不要过于劳累。
