减肥刚开始快是比较常见的情况，与饮食习惯改变、生活方式改变等情况有关。
1、饮食习惯改变：患者在减肥之前，可能会经常吃油腻、脂肪含量高的食物，而开始减肥后，通常就会调整饮食，减少食物摄入量，以清淡食物为主，就会出现刚开始减肥较快的情况。
2、生活方式改变：减肥的患者还会开始进行体育锻炼，有氧运动能够消耗身体的脂肪，一开始，消耗的速度通常是比较快的，因此比较容易出现减重快的情况。
刚开始减肥需要控制好饮食，适当的增加一些运动锻炼。减肥通过运动锻炼和控制饮食的方法，能够帮助减肥，见效的时间比较漫长。想要快速的减肥，还可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到具体的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。平常保持规律的作息，不能经常熬夜。
减肥刚开始还重了可能是由于身体内的脂肪变成了肌肉，从而会出现体重增加。在减肥期间要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物，还要配合运动锻炼，吃完饭之后可以自行散步或者是慢跑，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。如果是由于脂肪堆积过多所导致的，也可以做抽脂手术，另外也可以注射溶脂针，瘦身的效果也是比较明显的。在减肥期间要采取科学的减肥方法，避免出现反弹，影响到身体的健康。
减肥期间可以吃鱼肉的，鱼肉含有高蛋白，低热量，低脂肪的食物，有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者，在饮食调理治疗的同时，应该注意，适当的锻炼，多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动，多增加体育锻炼，还可以去健身俱乐部做健身，饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，宜合理营养饮食，保证充足的睡眠，注意休息。
减肥刚开始重了可能是因为减肥的方式不正确，或者是没有控制饮食。减肥可以通过有氧运动的方式改善，比如游泳或者是慢跑，但是在刚开始的时候减肥效果可能并不是特别的明显，还要注意控制饮食，不要吃热量比较高的食物，否则很容易导致身体肥胖。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取注射溶脂针或者是抽脂的方式减肥，效果会比较好。平时尽量少吃一些油炸食品或者是甜食，在吃饭的时候也要避免有暴饮暴食。
