消除副乳的运动有很多，如扩胸运动、哑铃运动、瘦手臂运动、举手操等。经常做这些运动不仅可以消除副乳，还可以美化胸型，达到瘦身的效果。多种因素导致副乳的形成，除了运动外，穿宽松的衣服，这样乳房就可以自由的呼吸，不会受到挤压，可防止副乳的形成。还可以通过按摩副乳，按摩胸部将副乳消除。
四十岁女人一般可以通过调整饮食结构、适当运动等方式减肥。
1.调整饮食结构：四十岁的女人如果要减肥，应该调整饮食结构，控制全天热量的摄入，避免食用油腻、油炸等食物，比如肥肉、炸鸡等。
2.适当运动：除了饮食，日常还要适当运动，比如游泳、快走等，燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
此外，如果上述方式减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应溶解脂肪，并随着人体循环将溶解后的脂肪排出体外。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
如果月经周期规律是30天，那么排卵日就是在月经来的那天，日子加上14天，就是排卵日。或者可以采取测量基础体温的方法，每天清晨测体温，当体温偏高0.2到0.3度的时候，也是排卵日。
怀孕早期会出现的症状如下：
在怀孕早期一般是表现为停经，因为女性的经期是有规律的，所以如果经期已经长时间延迟，就可以考虑是早孕了。特别是经期已经过了十几天及以上的一般就可能是怀孕了。在女性的怀孕初期身体会出现头晕、嗜睡、身体乏力、精神萎靡、食欲不振、恶心想吐等的情况，此类妊娠反应会在三个月后慢慢消退。
排除月经期的原因，经常性的出现阴道分泌物呈咖啡色，有血性物质流出，首先考虑是有宫颈炎症或者是宫颈糜烂的问题，需要去做妇科检查，通常是由于个人卫生管理不好，尤其是性生活卫生处理不到位造成的。是有阴道炎症了，去医院做个白带常规的检查，做个宫颈的检查，看看是否有病变。
