如果出现中午午休睡不着，可以在入睡之前喝杯热牛奶，不要玩手机，玩电脑。如果没有睡意，也不要强行入睡。同时一定要保持睡眠环境的安静，尽量做到放松。同时可以考虑服用药物进行调理。同时要注意控制午睡的时间大约在半个小时到一个小时就可以了，如果睡眠时间过长，反而导致身体不舒服的症状，起不到缓解疲劳的作用。
一般在午休的时间出现了遗精的症状等，也可能有平时的压力大，或者性生活不规律等导致了不适的情况，所以应该尽快安排有氧运动等，或者注意调理性生活频率，平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行，可以吃点中药进行调理。
可能是由于癫痫引起的，是由于脑电波异常放电导致的，平时需要到神经内科再复查看看，如果出现脑电波异常放电的情况，那可能是癫痫引起的，需要服用抗癫痫的药物治疗，平时要注意安全避免出现危险。
和本身的休息不好，劳累，受风寒有关系，应该观察一下有无发烧感冒，腹泻肠胃不和等。注意合理的休息不要劳累，饮食的问题应注意不要吃的太多，能适当的吃蔬菜水果，注意查一下血压。
脚底发热有可能是属于内火旺盛的原因，那么在治疗时需要滋阴清虚火。可以经常泡一些凉茶喝，能预防口舌生疮，比如金银花、菊花、胖大海、黄连、薄荷等，这些都可以清热，而且还可以润燥通便。
可能是癫痫导致的，有轻微的脑电图异常，癫痫的可能性较大，有可能是头部损伤，或者异常发电灶存在导致。多休息，避免受刺激，可以口服抗癫痫的药物治疗，一般可以恢复正常的，需要长时间口服药物。
