有什么办法可以让自己胖些?

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177米?55公斤去年还是61公斤?发现这段时间一天比天瘦??有什么办法可以长胖么???????????拜托了本次发病及持续的时间:
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨蕊 郑大学医院 其他 三级甲等
擅长:保健品、饮食营养
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健康指导:您好,根据您的描述,身高177,标准体重应该在72公斤左右,您的情况属于偏瘦。首先,建议您到医院做个全面体检,尤其是检查一下胃肠,肝脏功能是否有异常。如果正常,建议您饮食上注意食物的多样化,注意脂肪和蛋白质的摄入。
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蔡钰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
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健康指导:您好,您的BMI指数为17.6,为体重过轻,正常范围在18.5至24之间。建议您适当增加优质蛋白的摄入,如鸡蛋、牛奶、动物内脏等,有助于增肌。建议可以适当多喝酸奶,调节肠道菌群。可以多运动,如跑步、打球、游泳、跳舞等等,有助于练出肌肉线条,就没有那么瘦弱了。
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仝超 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:需要调整心态保持乐观,忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、 瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持跑跳运动锻炼,不要吃膨化食品、零食。规律性饮食才可以更好的发胖。
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张云灵 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您的描述,在日常的饮食中应当要多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、大虾、鸡肉、大豆等,多吃具有养胃功效的食物,如山药、牛奶等,多吃富含维生素和矿物质元素的蔬菜和水果,保证营养均衡。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:如果您饮食方面和日常生活工作消耗没有太多的改变,建议您最好去检查下甲状腺激素水平,如果想增肥,建议平时早餐吃红薯。
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徐嘉明 增城中大口腔医院 其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于这种情况的话期间建议饮食方面适当补充含蛋白质,钙锌丰富的食物,像纯牛奶,牛肉,鸡蛋,鱼肉等等都是合适的。另外还建议适当调理脾胃,用点山药,茯苓,大枣,芡实,薏仁,莲子,红豆搭配煲粥食用。
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一般情况下,龟头无论在疲软状态下还是在勃起状态下,都是露于包皮之外的,如果龟头没有露出,可能存在包皮过长或包茎的情况,患者可以选择以下几点方式:
1.如果包皮过长比较轻,可以做手法上翻包皮,外露龟头,保持局部卫生。
2.包皮过长或包茎严重时,可采用手法上推包皮,扩张包皮外口,局部消毒。
3.如果保守治疗失败或者效果不佳,有一定的并发症,需要做包皮环切手术。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

两边的头发向下长要通过手术整形治疗,将相应的头皮进行相应的手术矫正,从相应的发根部进行手术治疗,才能够有很好的改变头发生长的方向。而且手术方面的困难程度还是不大的。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

治疗失眠有非药物疗法和药物疗法。
非药物疗法从运动开始。跑步、瑜伽和游泳可以帮助失眠。但需要注意的是,运动应在睡前三小时左右进行。如果睡前剧烈运动不仅不能治愈失眠,反而会帮助大脑兴奋而引起失眠。睡前可以看一些不太激烈的书,听一些轻音乐或者著名的钢琴曲,也会帮助保持相对稳定的心态,快速入睡。还可以在睡前洗个热水澡,喝杯热牛奶,这些都对治疗失眠有帮助。可以用一些非安定类安眠药、新型安眠药、安定类安眠药来治疗失眠。具体的药物选择需要去综合医院的神经内科门诊,让医生根据每个人的失眠特点来选择。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以使用孕激素推迟月经的,月经期前一周开始用推迟月经的药物,一直比赛结束为止,一般停药后3-7天会正常来月经的,可以去当地的医院妇科门诊找医师开药,用药的时间需遵医嘱。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍,也可能是压力,饮食和心情异常引起的,但亦可由于全身疾病或生殖器官局部病变引起的。严重者是会影响生育的。在医生的指导下可以时运黄体酮进行调理,期间需要注意休息好,自己注意放松心情,不要过于紧张。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,女性可以通过以下方式催奶:
产后奶水不足的女性,在第一次分娩时,一定要避免有心理上的紧张感,避免熬夜,可以让自己的家庭成员多陪陪宝宝,多喝水。另外,可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤,在下奶前可以用热毛巾对两侧乳房进行热敷,让乳房早点开奶,让宝宝多吸奶,同时可以用缩宫素来刺激子宫,促使脑垂体分泌泌乳素,同时口服乳涌泉散等催奶药物。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。