医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程传刚
河南省中医院外科
三级甲等
擅长:骨关节炎,髌骨骨折,踝关节扭伤,骨质疏松
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问题分析:你好,减肥的最好的方法是控制饮食,加强运动,你现在荷叶和干山楂泡水喝对减肥效果不明显。
意见建议:建议,多运动,配合中医的针灸埋线减肥效果不错,希望对你有所帮助。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:荷叶和山楂有降压、消脂、减肥的功效,是可以泡水喝的;
建议:荷叶性寒,饮用过多会引起腹痛腹泻;山楂味酸,有活血散瘀的作用;此茶不宜在经期服用。
您的理想体重应当控制在55-57Kg之间;平时宜进行适当的有氧运动;饮食宜均衡,三餐要有规律;多吃蔬菜和水果、五谷杂粮和薯类食物;少吃淀粉类食物;宜食瘦肉、蛋、脱脂奶或者酸奶、大豆及其制品等优质蛋白质食物。
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段锦丽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:老年久病卧床,电脑病,女性眩晕,眩晕,维生素A过多...
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健康指导:你好,荷叶的药性有单纯利尿、通便的作用。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。干山楂泡水喝可以是去油脂的上品,要是吃了油腻的东西,可以泡山查喝,另外,对高血压,动脉硬化也很有帮助。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥来说,可以增加自己的运动情况,可以起到一定嗯促进脂肪代谢的作用,同时可以补充一些维生素类的食物,这样的的食物可以起到一定的增加身体的代谢情况的作用,可以起到一定的促进脂肪代谢的作用。
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仝超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:食疗养生
已帮助用户: 35769
健康指导:减肥需要调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的富含维生素E的蔬菜、水果。并需要每餐饭后站立半个小时加速胃肠蠕动更好的进行减肥。
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张秀丽
太原市第二人民医院其他
二级甲等
擅长:肥胖人群营养调理
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健康指导:这两种东西都具有降低血脂的作用。减肥还是要靠控制饮食和增加育锻炼。做到吃动两平衡。不知你的目标是多少?想达到理想的体重你需要减少30斤。但减肥不能急于求成。一个月减少的体重,不能能超过5公斤。体重短期内降低过快。容易对肝脏造成严重伤害。一日三餐主食副食都要吃。多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高糖,高热量的食物。如主食多选择,膳食纤维,含量高的燕麦和其他出粮。红薯土豆也是减肥者的美味佳肴。总的摄人量和原来相比要适当减少。每天步行最达到少6000步以上。
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李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般荷叶和山楂性寒,富含丰富的微量元素,有减肥瘦身的效果,所以平时都是可以泡茶或者是搭配蜂蜜的效果会好一些,其次坚持运动
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王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心外科
一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!从您的身高看,您的标准体重应该是58kg目前超重明显,可以荷叶和干山楂泡水喝,并控制高热量饮食,多运动,有利于提高减肥效果。
意见建议:坚持多项体育运动,不暴饮暴食,不吃油炸、甜点等,不喝饮品,吃清淡易消化食物。
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部其他
无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:您的配方可以说是有效的。但是要注意影子能量的高低。胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储才可以瘦下来的。每天至少一小时的快走,少吃油腻食物。
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黄鹏程
泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,单纯靠喝荷叶和干山楂减肥效果不会很明显的,建议最好配合合理饮食及科学运动,饮食上减少甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及高蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,同时每日一顶有半小时以上的有氧锻炼如快走、慢跑等
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石艳敏
个人诊所其他
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症
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健康指导:您好!最好的减肥是运动!建议您坚持有氧运动!例如高温瑜伽游泳骑自行车等都是很好的减肥方法!平时注意不要吃油腻的热量高的食物!多吃蔬菜水果等热量低的食物!
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