糖尿病患者可以吃白菜。
白菜营养价值丰富。除糖、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素外,还含有丰富的维生素,但其糖和脂肪含量很低,是适合糖尿病患者食用的蔬菜之一。其实严格来说,糖尿病患者没有绝对的饮食禁忌,只要血糖水平控制得好,什么食物都可以吃。建议糖尿病患者在服药的同时,注意饮食控制,多吃绿色蔬菜和粗纤维食物。另外,加强锻炼,养成良好的生活习惯。
失眠导致糖尿病。
人们发现,大多数经常睡眠不足的人都患有胰岛素敏感性症状。大多数人都知道储存在人体内的胰岛素敏感性会发生变化,而且会因为人体环境的变化而发生变化,这取决于人们前一天晚上睡觉的时间。如果人们长期遭受严重的睡眠剥夺,可能会引起体内应激激素的增加,以及身体一些重要器官出现血管痉挛和缺血的症状。长期失眠有诱发糖尿病的风险。人们在日常生活中应注意睡眠质量,每天保证7至8小时的睡眠,这样才能有效预防糖尿病的发生。
糖尿病可以吃枸杞,枸杞子中提取物可促进糖尿病血糖持久下降,对糖尿病性血脂升高、视力不佳有改善作用。枸杞的性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
糖尿病人不能吃柿饼。糖尿病患者选择水果的依据,主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。可以吃一些青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝等。
糖尿病可以吃丝瓜,含糖量较低的,对于血糖没有什么影响。但是在烹调方式上要注意一下,如果是清炒的或者是熬制的丝瓜汤,里面不再额外添加淀粉或者是不再额外添加一些油分等。