中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。
中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。
通常情况下，湿热体质的女性会出现胁肋胀闷、心慌气短、全身乏力、没精神、爱发脾气、脸上油光、口腔有异味、咽干口苦、消化不良、大便粘腻等症状。
如果女性是湿热体质，也会有月经不调、带下分泌物多、白带发黄、有异味等症状，可以服用金匮肾气丸、附子理中丸、白带九等药物进行治疗。还可以多吃薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、紫菜、红小豆等食物进行调理。
湿热体质一般多发于脾这个位置，如果平时有抽烟喝酒熬夜的习惯，就更容易导致发病了。除了抽烟喝酒熬夜之外，平时生活的环境或者是心情的压抑，也可能会导致湿热体质。可以在指导下选择药物治疗。
这种药适合湿热体质的病人服用，其是清热利湿退黄的中药方子，用于有黄疸，湿大于热的症状，如果是其他原因导致的湿热体质，应该结合其他的症状表现来选择处方药物的增减。
这种药适合湿热体质的病人服用，其是清热利湿退黄的中药方子，用于有黄疸，湿大于热的症状，如果是其他原因导致的湿热体质，应该结合其他的症状表现来选择处方药物的增减。