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找工作压力大,暴饮暴食,怎么办啊
尽量克制自己,规律三餐,且三餐量不能过大,若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的总的说就是要平均每一餐,抵制外界食物的诱惑平均,规律,保持一段时间后,习惯也就会成自然的。
问题分析:您好,您的情况是因为您的工作压力较大,导致您出现了焦虑心理,但是您的宣泄方式是吃饭,所以有了暴饮暴食的问题出现。
意见建议:建议您的情况应该换一种发泄压力的方式,比如跑步等,同时学会深呼吸让自己平静下来,用平静自信的态度找工作相信会给您加分。
问题分析:一般在手术是避免暴饮暴食的,可以诱发胃炎以及胰腺炎的发生。
意见建议:注意饮食的规律以及荤素的搭配,多吃水果蔬菜以及蛋白含量丰富的肉类,奶类,蛋类的食物。
问题分析:尽量克制自己, 规律三餐,且三餐量不能过大,若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的 总的说就是要平均每一餐,抵制外界食物的诱惑 平均,规律,保持一段时间后,习惯也就会成自然的。
意见建议:家人的督促虽然有必要,可是他不可能24小时跟在自己屁股后面吧,所以还是靠自己 毅力,坚持!
指导意见:没有问题的姑娘,积极的规范的锻炼,养成良好的习惯,多做户外运动,慢慢的调理,在体育锻炼的过程当中,在活动的过程当中,把这种,症状,给解决掉。 身体本身没有大碍。 锻炼的过程也是,毅力的,坚持的一个过程,也是身体的免疫力提升的过程。 希望你能够持之以恒循序渐进的调整。
指导意见:这种情况自己要严格控制饮食,避免暴饮暴食,可以少食多餐,排除甲亢、糖尿病等疾病。