考虑坐着的时间较长，腰背部肌肉长时间张力较大，引起肌肉劳损，如果腰的右侧受力不均，就会出现右侧疼痛不适，要减少低头伏案时间，适度颈肩部腰部舒展功能锻炼，不要受凉，可以经常热敷促进血液循环，疼痛时可以外用活血止痛的膏药。
腰右侧里面疼，可能是右侧输尿管结石或者是肾结石，尽早到医院泌尿科去做一个检查。骨质疏松，大多数是由于缺钙所致，平时多晒太阳，在平时的饮食中，多食一些富含蛋白质的食物。着凉所致，根据天气的变化要及时增添衣物，避免腰部受凉。
考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题，平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长，避免提很重的东西，可以考虑中医理疗多热敷多按摩，不要让腰部受凉，避免卧于潮湿之地。
男性出现阴囊潮湿可能是因为前列腺炎，湿热内生以后引起的前列腺炎会表现为阴囊的潮湿，通过前列腺液常规的检查，明确诊断，应该选用一些针对前列腺炎的清热利湿的中成药。
考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题，平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长，避免提很重的东西，可以考虑中医理疗多热敷多按摩，不要让腰部受凉，避免卧于潮湿之地。
站时间久了腰疼的原因如下：
第一，腰部肌肉过度劳损以及腰椎韧带劳损，这是由于腰部肌肉的力量不够造成的，当患者在进行运动时，腰部肌肉会出现劳损或者是腰椎韧带劳损，从而造成腰部的酸痛和腰部的活动受到限制。
第二，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，长期站着会使腰椎的病变加剧，从而造成腰椎痛，需要躺下休息疼痛才能减轻。
