腿太粗,小腿也很,想要找一个好办法瘦下来

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现在我15岁,大腿56厘米想在俩个月内瘦到45厘米,小腿现在39厘米想瘦到29厘米
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院 其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:大腿56厘米想在俩个月内瘦到45厘米,小腿现在39厘米想瘦到29厘米,愿望是美好的,不过人的体型可能与遗传因素、个体因素、环境因素、饮食因素、生活习惯及运动因素等有关,最好不要定那过于完美的或过于苛刻的目标。身体健康才是最最重要的。瘦身要科学不可盲目瘦身。
意见建议:建议规律生活并规律饮食,在制定瘦身目标或瘦身的时候,不要影 响身体正常生长为首要条件,清淡饮食并合理膳食,选择适合自己的可以实施的健身运动进行运动,最好去正规医院的营养科进行饮食咨询和健康瘦身的咨询,在营养师的指导下进行科学瘦身。这样身体健康体型健美,这才是最最好的瘦身,不可盲目地过度地瘦,那样可能会影 响身体的。可以做做健身操、跳绳、游泳、跑步等运动,记住量不可一下子过大,要慢慢地增加运动量。希望能对你有所帮助。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部 中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况建议您要瘦腿先要全身都瘦,而全身瘦要要保证每天减少进食的热量,一些高热量高脂肪高糖分的食物你最好是少吃或者不吃,多进食蔬菜水果等含有丰富的膳食纤维的食物
意见建议:同时还要配合运动,你可以多做做慢跑,可以起到很好的减肥降脂的作用,同时跑步前后做好拉伸和肌肉放松对于瘦腿有很好的作用
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李建军 医师 太原长城医院 其他
擅长:湿气重,顽固性口腔溃疡,地图舌,痈,伤寒,奔豚气,...
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问题分析:您好!不要追求快速减肥,这种减肥的方式方法是对身体健康不利的,现在有很多人由于减肥例假都不来了,甚至造成严重的身体不适。
意见建议:建议您还是首先适当的控制饮食的量,还有就是增加运动量,要坚持不懈,健康绿色减肥,不可以使用暴力减肥。
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李寒 营养餐制作机构 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥最科学的方法是饮食加运动调节,首先在运动方面每天坚持运动二小时,做高抬腿或者是瑜伽,在饮食方面三餐正常吃,晚餐可以少吃一些。
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断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳,首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题,副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳,可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳,选择手术切除方法。

吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应,带包括体育也是一个稳定因素检测,明确病因对症治疗,平时多让宝宝晒太阳,促进钙吸收,提高自身抵抗力就可以了,然后宝宝饮食做到营养均衡。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以通过拔罐物理的方法治疗,但是要健康的饮食,可以多吃苹果,橘子,西兰花,菜等食物。避免经常坐着工作,多活动筋骨,保持心情稳定。参加一些体育运动,比如爬山,跑步,跳远,打羽毛球等。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同,具体会瘦多少斤也要论状况而定,平时的饮食一定要做到多样化,可以多吃一些粗粮,因为粗粮的营养价值是很高的。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮