可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
睡觉一起来上嘴唇肿了，都是血管神经性水肿。目前病因不是很清楚，绝大多数认为血管神经性水肿与过敏有关。所以临床上口服脱敏药物，过一段时间它会自行的消退，不用紧张。
说明头部疼痛的出现和睡眠是相关的。平时休息不好，神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管痉挛，所以出现了疼痛。而如果睡得比较好，疲惫的身体得到放松，头部脑血管痉挛得到了缓解，所以疼痛也就好了。
睡觉不良姿势导致，习惯性俯卧位的睡姿会压迫胸前的骨头，从而会出现这种疼痛，一般休息即可缓解。考虑是胸前区软骨的病变，如肋软骨炎等，这种无菌性炎症可以服用药物治疗。
不会超过1斤，可以忽略不计。如果有体重明显的偏瘦，这需要排除一些其他的腹泻、呕吐，或者其他的进食太差所导致的。没有急性的腹泻、呕吐等，或者大量的排尿，体重就不会出现明显的变化。