更年期几乎是每个男性都要经历的人生阶段，主要的症状如失眠多梦、潮热盗汗、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松、精力体力下降等。是一生中性成熟至老年期的一个过渡时期。平时多吃豆制品蜂王浆都有助于减轻症状。可以吃哈士蟆，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补。平时要养成良好的生活习惯，多参加户外运动，以促进血液循环。
女性更年期会出现卵巢功能下降，激素水平低下导致更年期。女性在更年期时，常出现月经紊乱，发热，胸闷，心慌，头痛，脸红，性欲减退等。更年期综合征后，需要在指导下服用药调理补充雌激素，同时需要注意多吃豆制品，保持好心情，多做室外活动。不要过于紧张劳累。
这种失眠是可以治好的，可以吃些调整更年期的药物，失眠，可以吃些安神补血的中药调理，平时多参加些户外活动，晚上可以用中草药泡泡脚，缓解更年期症状，从而缓解失眠。
失眠劳累是更年期综合征，因为失眠，劳累是更年期综合症的一些表现。而且更年期综合征除失眠劳累外还有其他的症状表现，比方说脾气不好，多疑，出汗等。可以吃药进行治疗，平时保持生活规律及足够的睡眠，可以适当参加一些体育锻炼。
更年期前后很可能会出现潮热盗汗或者阴虚火旺的情况，所以应该有睡眠差或者夜间出汗多的情况，应该积极锻炼身体或者在医生的指导下补充小量的雌激素来看一下效果，可以积极参加一些有氧运动。
更年期综合征会的症状为月经紊乱或出现血管收缩，主要表现为潮热、盗汗、失眠、心悸等。另外还会情绪不稳定，出现如心烦、急躁、失眠、健忘，心情低落、爱发脾气，甚至产生焦虑、抑郁情绪，总感觉委屈、情绪低落等表现。