我吃饭也不多,也不便秘,但就是瘦不了我

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我吃饭也不多,也不便秘,但就是瘦不了我该怎么办
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肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,减肥,塑造身形的话,建议日常饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,如:粗杂粮,菌藻类,深绿色叶子菜等,注意养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,食用的过快等,宜细嚼慢咽等。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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问题分析:你好,减肥需要控制摄入量、增加消耗量,使体内储存的脂类物质消耗掉,体重才能减轻。
意见建议:单纯控制饮食,对减肥效果不佳,需要多运动。 1、少吃主食,最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等,多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜。 2、适当运动,坚持体育锻炼,每天锻炼时间不应低于40分钟。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 身体肥胖并不是都是吃胖的 您的情况考虑是代谢失调引起的,建议:一 每日运动半小时以上 促进身体的代谢的功能 二 用生姜艾叶 红花煮水后泡脚 每日三十分钟 三 每日服用红豆薏米水 促进体内湿毒的代谢和排除 最低三杯到五杯 等等
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相关问答

若是便秘较严重可以服用一些助于排泄的药物,引起便秘的主要原因通常认为是饮食结构不合理导致的,但按照该病人症状,可能存在消化道功能的减退,可以为孩子做腹部的按摩增加肠蠕动,从生活中进行调节,增加饮食中粗纤维的含量,适量运动,多吃水果蔬菜,易消化的食物,有助于孩子的排泄。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

健康指导:你好 身体肥胖并不是都是吃胖的 您的情况考虑是代谢失调引起的,建议:一 每日运动半小时以上 促进身体的代谢的功能 二 用生姜艾叶 红花煮水后泡脚 每日三十分钟 三 每日服用红豆薏米水 促进体内湿毒的代谢和排除 最低三杯到五杯 等等

赵志端其他河北蕴育医院已帮助用户:93864
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容

问题分析:您的情况可以考虑是胃动力不足导致的,不排除胃炎引起的可能。
意见建议:最好是做个胃动力检测,不方便去医院的话,可以自己服用点香砂养胃丸,对您这样的情况效果应该还随便错的,另外,平时可以吃点酸性食物,可以促进胃消化。

马晋兵中医科山西中医医院已帮助用户:48053
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病

病情分析: 好,这种情况考虑有脾胃失调或上火引起的,可以吃点牛黄清胃丸调理,平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等,
意见建议:每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物。

孙敬兵妇产科敬兵诊所已帮助用户:8282
擅长:乳腺疾病,宫颈疾病

问题分析:你这个情况可能是功能性消化不良,需要对症施治……
指导建议:可以吃点维生素含量丰富的营养物质,旦白质营养丰富的营养物质

沙陨石副主任医师内科上海市浦东新区浦南医院已帮助用户:1190
擅长:食管、胃、肠疾病的诊治,内镜下的各种诊疗技术(早期肿瘤、癌前病变的干预、微创治疗),(包括胃镜、结肠镜、十二指肠镜下胰、胆管疾病的诊疗)。法医临床鉴定(包括人体损伤程度、交通事故伤残、劳动能力、医疗事件鉴定、三期:治疗误工、营养、护理期限的评定等)。

指导意见:小儿的便秘最好从饮 食方面调节,最重要的多喝水,多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。另外让小儿养成 定时排便的习惯。适当的为小儿做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。平时多活动。

于飞医师内科威县章台中心卫生院已帮助用户:257579
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎