可以喝点菊花茶，或者是胖大海茶对咽炎有好处的，可以消炎抗菌，清热解毒，缓解不适。同时还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不久坐，可以适量运动增强抵抗力，注意保暖以防引起炎症。
慢性咽炎是咽部的一个慢性炎症，这是没有好的办法除根。可以使用消炎药配合雾化吸入治疗效果好一点，还可以用激光或冷冻消融增生的淋巴滤泡。无论哪种类型的咽炎，均需要积极治疗鼻炎、支气管炎等慢性呼吸道炎症。
慢性咽炎是可以通过药物的方式治疗的，慢性病情是相对比较难以治好的，要坚持治疗，定期的到医院复诊，控制好病情，除了药物之外，吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，吃润喉食物。
慢性咽喉炎应根据病因进行有针对性的治疗，局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵，草珊瑚含片等。患者平时要注意饮食，多吃清热消炎、滋阴润肺的食品，如萝卜、冬瓜、枇杷、甘蔗、西瓜、橄榄等。
建议早发现早治疗，不要讳疾忌医，注意个人卫生：保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。每个人的情况不一样，需要根据自身情况进行治疗，以及治疗期间禁止性生活，以免交叉感染。
大约的时间为一个月左右。慢性咽喉炎在治疗上，首先可以口服药物治疗效果良好，同时还需要清淡饮食，戒烟戒酒，不能吃刺激的食物，锻炼身体，避免感冒规律，饮食才能够逐渐好转，这需要一个过程。