我想减腹部,应该怎莫做。谢谢请告诉我

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我想减腹部,应该怎莫做。谢谢请告诉我
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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于琪 护士 中日联谊医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病,妊娠期糖尿病,糖尿病肾病
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问题分析:您好,根据您的描述,可以节食加上运动来减腹部脂肪,饮食上宜清淡,忌食辛辣油腻食物,多饮水,勤排尿。
意见建议:可以做仰卧起坐,或者是郑多燕减肥操也是不错的选择,每天坚持最少半小时,保持好心情,祝您健康。
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彭晶 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你的情况可以做一些瑜伽运动,这样可以起到一定的促进身体血液循环的作用,从而可以起到一定的促进脂肪代谢的作用,同时可以经常的按摩自己的肚子,可以有一定的作用起到促进肚子脂肪代谢的作用。
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牛纪荣 医师 安阳县磊口乡卫生院 中医科 一级甲等
擅长:小儿疳积
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问题分析:你好,俗话说的好早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,应该是由于在日常的生活中缺乏运动,摄入的脂肪类食物过多等原因造成的,你可以利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。
意见建议:您的情况可以通过适当的运动进行改善,建议您在以后的生活中每天坚持跳跳绳,跑跑步等消耗腿部的脂肪,多吃一些青菜,水果等食物,祝您健康。可以空蹬自行车,仰卧起坐
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陶凤珍 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院 内科 一级甲等
擅长:高血压,小儿常见病
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问题分析:您好,腹部脂肪含量较高是自己的不良生活习惯造成的。
意见建议:建议首先控制自己的饮食,减少脂类食物的摄入,同时注意运动,增加脂肪的消耗,既有利于减肥,又有利于保证自己的健康。
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李怀璞 医师 定西市杏园乡卫生院 中医科 一级乙等
擅长:自汗盗汗,感冒,尿频
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问题分析:你好,这个要减腹部,就选择那些把力量放在腹部的运动,如仰卧起坐,单杠引力向上等这些运动会把力量放在腹部,把腹部多余的脂肪消耗掉就可能会好些。
意见建议:根据以上分析,这个情况建议你参考上面的来处理,必要时找当地中医师面诊检查的看看,处方中药一起来减。
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李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
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张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术