如果牙膏抹在脸上一整晚，会导致皮脂腺分泌少，脸上起死皮。牙膏一般都是属于凉性的物质，干燥之后必然会吸水，导致皮肤干燥，从而引起脱皮现象。另外，厚厚的牙膏涂抹在脸上，会导致皮肤毛孔不能吸收，脸上的油脂在脸上堆积，容易长痘。建议第二天观察脸部的皮肤状态，如有不适，需及时到医院的皮肤科检查，在医生指导下使用相关药物治疗，在这段时间只需要用清水洗脸就可以。
这个药膏主要是杀菌消炎的，主要是为了预防感染化脓。可以遵循医嘱使用，避免局部接触到生水。需要遵循医嘱时间，再去医院拆线。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。多喝水，不要喝浓茶咖啡。注意保暖避免感冒。
改正晚上用嘴呼吸可以通过改善睡姿来治疗。鼻炎和睡眠环境不舒适，是人体自身的调节，睡眠时鼻子呼吸不顺畅会造成张口呼吸。由于患有慢性鼻炎，呼吸不顺畅是一种疾病，睡眠时开口是一种习惯。还有睡觉的姿势，避免头部过度的后仰，尽量采用侧卧位，这样能够有效改善患者张口呼吸的情况。如果呼吸不顺畅，首先要检查是不是鼻炎，如果是扁桃体过大导致，需要根据病因进行治疗，平时多注意休息。
每天晚上用醋泡脚好，醋可以加速人体的血液循环。改善身体因劳累而导致的缺氧状态。促进新陈代谢。从而使人体消除疲劳。用醋泡脚，在半个小时左右。如果每天坚持的话。就可以改善睡眠的治疗。对于生活也是有很大的益处的。
白醋中含有适量的微量元素和多种维生素，每天适当的喝一点白醋，可以缓解疲劳，促进机体的新陈代谢，可以促进体内毒素和其它代谢废物排出体外，喝一点白醋，还可以调节血液的酸碱平衡，晚上选择用白醋减肥的方法，可以在晚餐后一个小时适当的喝一点白醋，可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，防止脂肪在体内堆积。
