子宫内膜增厚的原因有可能是体内激素水平紊乱引起的，建议要到正规的医院就诊，遵医嘱使用药物调理，必要的时候需要做诊刮手术，明确诊断。建议平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，生活也要有规律，多吃新鲜的蔬菜水果，加强体育运动，增强体质。
在来月经前，子宫内膜会由于雌激素、孕激素的刺激而导致内膜增生、分泌达到最厚，一般这时子宫内膜的厚度通常是在10mm以上才会提示来月经。如果内膜过薄，可能会由于没有排卵而导致没有孕激素的刺激，导致月经周期推后。一般达到10mm，就会提示要来月经。
查清原因，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱，应行针对性治疗。同时对诊断为子宫内膜不典型增生者即刻开始对症治疗，采用药物治疗或手术治疗。对于绝经前后的妇女，癌变的潜在趋势高于年轻者，故多直接采取子宫切除。
子宫内长息肉一般可以通过注意观察、手术治疗、药物治疗的方式来改善。
1.注意观察：对于较小的息肉，如果没有症状或者症状较轻，可以采取观察和治疗的方法。医生可能会建议定期进行妇科检查，以监测息肉的变化。
2.手术治疗：对于较大的息肉或者症状较严重的患者，医生可能会建议进行手术治疗。手术方法包括宫腔镜手术和传统手术两种。宫腔镜手术是一种微创手术，具有恢复快、痛苦小等优点。传统手术则适用于较大的息肉或者年龄较大的患者。
3.药物治疗：对于部分患者，医生可能会建议使用药物治疗来缓解症状或者控制息肉的生长。例如，使用孕激素类药物可以抑制子宫内膜增生，从而减轻症状。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
