贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。
如果是膝关节的韧带之类损伤，可以去做核磁共振确诊，确诊到有韧带损伤要及时处理，不处理以后会形成老伤。如果有韧带之类受伤，不要打篮球先，不然会加重半月板韧带之类的损伤等彻底治疗好，慢慢加强关节锻炼。
如果是膝关节的韧带之类损伤，可以去做核磁共振确诊，确诊到有韧带损伤要及时处理，不处理以后会形成老伤。如果有韧带之类受伤，不要打篮球先，不然会加重半月板韧带之类的损伤等彻底治疗好，慢慢加强关节锻炼。
这个部位的疼痛大多是和局部的滑囊炎有关系的，比方说鹅足滑囊炎及膝关节内侧支持带的滑囊炎等，劳累受凉及剧烈运动等都是可以导致这种情况发生的。给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免剧烈运动及局部受凉，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动，甚至还可以局部给予封闭治疗等应该是可以缓解症状的。
这个部位的疼痛大多是和局部的滑囊炎有关系的，比方说鹅足滑囊炎及膝关节内侧支持带的滑囊炎等，劳累受凉及剧烈运动等都是可以导致这种情况发生的。给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免剧烈运动及局部受凉，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动，甚至还可以局部给予封闭治疗等应该是可以缓解症状的。
怀孕九个月后，两侧的腿痛可能是由子宫增大和压迫引起的。如果相对肥胖，这种更有可能发生。目前没有特别的方法。只能适当休息，不要做剧烈运动。只能在分娩后慢慢恢复。如果没有其他异常情况，就没有必要担心。
